...
Napisał(a)
Witam mam na imię Dawid Od niedawna zacząłem ćwiczyć na siłowni Mam nadwagę wazę 118 kg i mierzę 183 cm Chciałbym szybko zmienić tłuszcz w masę mięśniową Lecz nie wiem jaka kreatynę wybrać Moglibyście mi doradzić ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie można zamienić tłuszczu na mięśnie.
kreatyna ani żadne suplementy nie są ci potrzebne, musisz zrobić REDUKCJĘ- zrzucić tłuszcz i wodę, po takim procesie możesz dopiero zabrać się za budowanie masy mięśniowej.
Potrzebujesz diety na deficycie kalorycznym, do tego aeroby , treningi na siłowni i lecisz z tym
kreatyna ani żadne suplementy nie są ci potrzebne, musisz zrobić REDUKCJĘ- zrzucić tłuszcz i wodę, po takim procesie możesz dopiero zabrać się za budowanie masy mięśniowej.
Potrzebujesz diety na deficycie kalorycznym, do tego aeroby , treningi na siłowni i lecisz z tym
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
Napisał(a)
jesli wiekszosc z podanej wagi to nie jesa miesnie - a wnioskuje ze nie sa - to faktycznie masz problem z duza iloscia tkanki tluszczowej
wtedy potrzebujesz wpierw artykulu
Dieta redukcyjna od podstaw - czyli jak to ugryźć?
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/49/Dieta-redukcyjna-od-podstaw---czyli-jak-to-ugryzc.html
kreatyna owszem bedzie przydatna
ale raczej nie jako magiczna misktura spalajaca tluszcz
prosze przeczytaj artykul i swoja sytuacje i dopytuj dalej
POWODZENIA !
wtedy potrzebujesz wpierw artykulu
Dieta redukcyjna od podstaw - czyli jak to ugryźć?
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/49/Dieta-redukcyjna-od-podstaw---czyli-jak-to-ugryzc.html
kreatyna owszem bedzie przydatna
ale raczej nie jako magiczna misktura spalajaca tluszcz
prosze przeczytaj artykul i swoja sytuacje i dopytuj dalej
POWODZENIA !
Poprzedni temat
Trening z Pudzianem w Fit Fabric Łódź – będzie Massacra!
Następny temat
Białka – rodzaje, kinetyka wchłaniania
Polecane artykuły