dawidos15
Witam mam na imię Dawid Od niedawna zacząłem ćwiczyć na siłowni Mam nadwagę wazę 118 kg i mierzę 183 cm Chciałbym szybko zmienić tłuszcz w masę mięśniową Lecz nie wiem jaka kreatynę wybrać Moglibyście mi doradzić ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
dexterpro
Ekspert
Szacuny
391
Napisanych postów
24621
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
105095
Nie można zamienić tłuszczu na mięśnie.
kreatyna ani żadne suplementy nie są ci potrzebne, musisz zrobić REDUKCJĘ- zrzucić tłuszcz i wodę, po takim procesie możesz dopiero zabrać się za budowanie masy mięśniowej.
Potrzebujesz diety na deficycie kalorycznym, do tego aeroby , treningi na siłowni i lecisz z tym
kreatyna ani żadne suplementy nie są ci potrzebne, musisz zrobić REDUKCJĘ- zrzucić tłuszcz i wodę, po takim procesie możesz dopiero zabrać się za budowanie masy mięśniowej.
Potrzebujesz diety na deficycie kalorycznym, do tego aeroby , treningi na siłowni i lecisz z tym
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK! 
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
jesli wiekszosc z podanej wagi to nie jesa miesnie - a wnioskuje ze nie sa - to faktycznie masz problem z duza iloscia tkanki tluszczowej
wtedy potrzebujesz wpierw artykulu
Dieta redukcyjna od podstaw - czyli jak to ugryźć?
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/49/Dieta-redukcyjna-od-podstaw---czyli-jak-to-ugryzc.html
kreatyna owszem bedzie przydatna
ale raczej nie jako magiczna misktura spalajaca tluszcz
prosze przeczytaj artykul i swoja sytuacje i dopytuj dalej
POWODZENIA !
wtedy potrzebujesz wpierw artykulu
Dieta redukcyjna od podstaw - czyli jak to ugryźć?
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/49/Dieta-redukcyjna-od-podstaw---czyli-jak-to-ugryzc.html
kreatyna owszem bedzie przydatna
ale raczej nie jako magiczna misktura spalajaca tluszcz
prosze przeczytaj artykul i swoja sytuacje i dopytuj dalej
POWODZENIA !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
146
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening z Pudzianem w Fit Fabric Łódź – będzie Massacra!
Następny temat
Białka – rodzaje, kinetyka wchłaniania
