Przysiady pomogą mi w zrzuceniu tłuszczu z brzucha?
...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie, czy cwiczenie bicka hantelkami tez wyrabia klate?
Przysiady pomogą mi w zrzuceniu tłuszczu z brzucha?
Przysiady pomogą mi w zrzuceniu tłuszczu z brzucha?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przysiady pomogą. Cwiczenia bicka nie wyrobią klaty. Jesli masz lawke mozesz hantlami klate robic.
...
Napisał(a)
No rozpietki + Płasko mozesz na ławce podnosic i Skos robic hantlami.http://www.menshealth.pl/media/lib/198/nasa_skos-060f46e7bfa9fb580f18590dd1183651.png
...
Napisał(a)
ok, dzieki, leci pomógł, wiesz może ile trzeba czekac na efekty? Po ile serii tego robic, ile powtórzeń, ile na regeneracje?
...
Napisał(a)
A jak tylko masz 3 cwiczenia na klatke to mozesz 2x w tygodniu klate robic po 4 serie :) Z dwa miesiace co nie co sie pozmienia troszke :)
...
Napisał(a)
Max 12 ale rob tyle ile masz sił maxa wyciskaj. Najlepiej jak ktos jeszcze by Ci pomagal rece podnosic.
...
Napisał(a)
Robie 10, mam obciążenie 4,75 kg. Wystarczy? Mam 14 lat 174 cm wzrostu waże 58 kg.
...
Napisał(a)
Nie wystarczy :D zebys mial na jednym z 15KG czyli 30KG potrzebujesz :) Do 15KG moze dojdziesz kiedys ;p
...
Napisał(a)
Widze wysoki poziom rozmowy :D
Nie ma miejscowego spalania tłuszczu "z brzucha"
ćwicząc biceps nie robisz klaty.
Odwiedź temat "trening domatora"
Koksik a skąd ci się to 15 kg wzięło ? ja ćwiczę hantlami 25-30kg czyli robię źle ?
Ciężar to sprawa indywidualna.
Nie ma miejscowego spalania tłuszczu "z brzucha"
ćwicząc biceps nie robisz klaty.
Odwiedź temat "trening domatora"
Koksik a skąd ci się to 15 kg wzięło ? ja ćwiczę hantlami 25-30kg czyli robię źle ?
Ciężar to sprawa indywidualna.
Polecane artykuły