Piotr Borecki droga do MPS, MEJ, AC, MŚJ i MPJ

Przepraszam, ze nie pisze regularnie, ale skupiam sie teraz w 100 % na przygotowaniach wiosennych, do tego studiuje dziennie i prowadze kilku klientow i zawodnikow, wiec codziennie wstaje o 5 a koncze dzien zazwyczaj o 1 w nocy i wolne chwile staram sie poswiecic na krotki sen niz przesiadywanie na forum :( Dzisiaj udalo mi sie poskoczyc do Zabrza gdzie mialem okazje pozowac z Marcinem, powiem Wam ze nogi to szacun, grube poprazkowane i suche :P

Dieta bez zmian czyli
1. 30 g izolatu + 30g vitargo
2-3. 100 g owsianki + 4 bialka i 1 cale jajko + 30 izolatu
4-7. 100g ryzu parabolicznego + 250 g kurczaka + 1 papryka zolta/czerwona
8. 50 g izolatu i lyczek oliwy

Koniecznie wstaw jakieś aktualne zdjęcia :) Nie sumplementujesz się odrobiną omega-3 przy tych niskich tłuszczach?

nie stosuje omega 3 :P postaram sie wstawic z weekendu jak bedzie moja dziewczyna to zrobi mi kilka zdj lub jakis filmik z pozowania.
Tu filmik z przed 2 tyg, wlaczcie koniecznie hd bo takto malo co widac. Podibno teraz jest juz bardzo duza roznica





i taki krotki jak na treningu pozowalem :D
https://www.facebook.com/photo.php?v=264791953687968

i bonusik moja dziewczyna :P





Zmieniony przez - Piotr Borecki w dniu 2014-03-06 22:09:34

Zmieniony przez - Piotr Borecki w dniu 2014-03-06 22:10:30

wpisuje sie do dziennika ;) bede śledzić Imponująco się to prezentuje czekam na wypiski jakies filmy z treningow moglbys podrzucać ;)

Witam wszystkich, wrzucam filmik z dzisieszego pozowanie na 7 tyg do MP seniorow. Wydaje mi sie, ze jak na ten okres moze byc chociaz nadal nie jestem zadowolony z poziomu otluszczenia.

Waga ok 94,5-95kg

Dieta bez zmian





Zmieniony przez - Piotr Borecki w dniu 2014-03-12 21:43:48

mega się to prezentuje, btw, ja myślałem że Ty 2-3tyg przed jakimiś zawodami jesteś bo jak dla mnie poziom bf jest naprawde zaj**isty

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-03-12 22:04:28

Wychodze za 2 tygodnie ale to na przetarcie tylko :P

w jakiej kat startujesz ? ;)

Juniorzy +75kg i seniorzy chyba do 90

ładnie doj**any jestes, nie ma co %) chciałbym kiedyś dojść do podobnego poziomu wiem ze wymiary g**** znaczą, ale z ciekawosci spytam, jak jest aktulanie? chyba ze sie nie mierzysz i ich nie znasz ?