Szacuny
1
Napisanych postów
12
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
180
Przepraszam, ze nie pisze regularnie, ale skupiam sie teraz w 100 % na przygotowaniach wiosennych, do tego studiuje dziennie i prowadze kilku klientow i zawodnikow, wiec codziennie wstaje o 5 a koncze dzien zazwyczaj o 1 w nocy i wolne chwile staram sie poswiecic na krotki sen niz przesiadywanie na forum :( Dzisiaj udalo mi sie poskoczyc do Zabrza gdzie mialem okazje pozowac z Marcinem, powiem Wam ze nogi to szacun, grube poprazkowane i suche :P
Dieta bez zmian czyli
1. 30 g izolatu + 30g vitargo
2-3. 100 g owsianki + 4 bialka i 1 cale jajko + 30 izolatu
4-7. 100g ryzu parabolicznego + 250 g kurczaka + 1 papryka zolta/czerwona
8. 50 g izolatu i lyczek oliwy
Szacuny
1
Napisanych postów
12
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
180
nie stosuje omega 3 :P postaram sie wstawic z weekendu jak bedzie moja dziewczyna to zrobi mi kilka zdj lub jakis filmik z pozowania.
Tu filmik z przed 2 tyg, wlaczcie koniecznie hd bo takto malo co widac. Podibno teraz jest juz bardzo duza roznica
Szacuny
1
Napisanych postów
12
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
180
Witam wszystkich, wrzucam filmik z dzisieszego pozowanie na 7 tyg do MP seniorow. Wydaje mi sie, ze jak na ten okres moze byc chociaz nadal nie jestem zadowolony z poziomu otluszczenia.
Waga ok 94,5-95kg
Dieta bez zmian
Zmieniony przez - Piotr Borecki w dniu 2014-03-12 21:43:48
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
ładnie doj**any jestes, nie ma co %) chciałbym kiedyś dojść do podobnego poziomu wiem ze wymiary g**** znaczą, ale z ciekawosci spytam, jak jest aktulanie? chyba ze sie nie mierzysz i ich nie znasz ?