[DT] Borutnik na wadze

Pod jakim względem "nie czujesz się komfortowo przy ćwiczeniach ze sztangą"? Może technika kuleje lub po prostu rzucasz się nie potrzebnie w niektórych ćwiczeniach na gryf prosty, zamiast odciążyć nadgarstki/przedramiona gryfem łamanym? Rozwiń swoją myśl

PS. 60kg na MC bez wielkiego stażu, to wcale nie taki zły wynik. I jeśli chodzi o łydki, to jeżeli chcesz je fajnie wyrobić na wakacje, to polecam robić po 3 serie max powtórzeń na każdym treningu FBW (raz siedząc, raz stojąc).

Ze sztangą jak z dupczeniem, pierwszy raz, piąty, czy nawet setny czujesz się niekomfortowo, a potem... Przynajmniej mam taką nadzieję!

Nie no nie, jedyne co mi przychodzi na myśl to - zmień sztangę - może nie podoba Ci się (w związku z analogią do dupczenia). Tak teraz spojrzałem na cele i .. mamy podobne :) z tym, że ja chcę masować do końca kwietnia, a redukować do końca czerwca. Trzymam kciuki, jednocześnie proponuję w ramach mini zawodów współzawodnictwo dla poprawienia motywacji :) Dwaj seniorzy w dziale juniorów :P

Chętnie się dołączę z moją wagą piórkową Myślałem, żeby do początku maja masować a później lekka wycinka tłuszczyku.

No to byłoby nas 3 :) Poczekajmy co odpowie Borutnik i może zrobimy sobie tutaj małe kompetiszon

Albo możecie założyć jeden dziennik we trzech napewno będzie ciekawiej niż każdy osobno :)

kacper95

Albo możecie założyć jeden dziennik we trzech napewno będzie ciekawiej niż każdy osobno :)

Chciałem to właśnie napisać. Taka rywalizacja na pewno dodaje motywacji. Sam się ostatnio zastanawiałem, czy nie znajdzie się w juniorach jakiś chłopaczek z podobnymi celami jak ja byłoby ciekawie!

No sądzę, że wspólny dziennik, w wypadku kiedy we 3 zdecydowalibyśmy się na takie współzawodnictwo to jedyna słuszna opcja :) Tak jak powiedziałem czekamy więc na odpowiedź Borutnika :) Byłoby naprawdę ciekawie i motywująco.

fajny pomysł! :) ale mimo wszystko proponuję zostać przy dziennikach indywidualnych, a wspólny stworzyć poglądowy tzn. Np. co tydzień każdy wrzuca 2 foty i wymiary. Byłoby też miejsce na takie rozmowy :D

alibaba86

Nie no nie, jedyne co mi przychodzi na myśl to - zmień sztangę - może nie podoba Ci się (w związku z analogią do dupczenia). Tak teraz spojrzałem na cele i .. mamy podobne :) z tym, że ja chcę masować do końca kwietnia, a redukować do końca czerwca. Trzymam kciuki, jednocześnie proponuję w ramach mini zawodów współzawodnictwo dla poprawienia motywacji :) Dwaj seniorzy w dziale juniorów :P

Napisały tylko, że czuję się niekomfortowo, a nie że mi się niepodoba. Analogia dupczenia mobilizuje mnie, żeby sztangą się bawić jak najwięcej a masówka u mnie też do końca kwietnia jest w planie.