...
Napisał(a)
koksik125Powinienes tez Kalafior Brokuły ktorych ja tez nie jem :D
No wlasnie kazdy mowi; powinienes bla bla
Nie moge znaleść nigdzie ile czego i dlaczego mam jeść. Czytalem ostatnio art gdzie redaktor menshealth poddal sie badaniom na wszystko, po ~30 latach nie jedzenia warzyw prawie w ogóle i malej ilosci owocow. Wyszlo ze jest zdrowy jak ryba, zażywał witaminy w formie suplementów.
Nie to żebym miał coś przeciwko warzywom, ale po prostu nie ma nigdzie konkretnie napisanego nic na ten temat.
Co do diety, czym mogę podbić to białko i kalorie, jakieś pomysły?
...
Napisał(a)
Zapomnieli tylko w tamtym artykule napisac, że sponsorowała go firma od tych witamin?
Kup książkę ABC Witamin, tam masz sporo informacji na temat warzyw i owoców.
Kup książkę ABC Witamin, tam masz sporo informacji na temat warzyw i owoców.
Nie masz perspektyw? Stwórz je sam!
...
Napisał(a)
w0NskiZapomnieli tylko w tamtym artykule napisac, że sponsorowała go firma od tych witamin?
Kup książkę ABC Witamin, tam masz sporo informacji na temat warzyw i owoców.
Nie bylo powiedziane jakiej firmy bral suplementy.
Dzieki za podpowiedz z ksiazka ale czy naprawde wszyacy jedzacy warzywa to musieli przeczytac zeby urozmaicic swoja diete? Poza tym wydaje mi sie ze po takiej lekturze stane sie jeszcze bardziej hipohindryczny i na uzupełnianie tych wszystkich witamin wydam miliony. Chcialbym po prostu rzeczowy art poparty jakimis badaniami/ obserwacjami najlepiej.
...
Napisał(a)
Koszt warzyw na cały miesiąc to maks 100zł.
Nie trzeba czytac książki, żeby jeśc warzywa i owoce.
Trzeba jednak wiedziec czego nie wolno jeśc za dużo, bo przedawkowanie niektórych witamin i minerałów może spowodowac problemy zdrowotne.
Nie trzeba czytac książki, żeby jeśc warzywa i owoce.
Trzeba jednak wiedziec czego nie wolno jeśc za dużo, bo przedawkowanie niektórych witamin i minerałów może spowodowac problemy zdrowotne.
Nie masz perspektyw? Stwórz je sam!
...
Napisał(a)
Ok w takim razie, jakie warzywa powonienem dodac do diety zeby wszystko hulalo?
...
Napisał(a)
Niemal wszystkie w różnych ilościach. Tak, żeby pokryc swoje zapotrzebowanie.
Poczytaj, czego i w jakich warzywach, owocach jest ile i dobierz pod siebie.
Poczytaj, czego i w jakich warzywach, owocach jest ile i dobierz pod siebie.
Nie masz perspektyw? Stwórz je sam!
...
Napisał(a)
Wszystkie jakie są dostępne. Nie ograniczam się do kilku. Staram się tylko tak nimi manipulowac, żeby nie przesadzic z bogatymi w niektóre witaminy głównie A, częśc B i E.
Nie masz perspektyw? Stwórz je sam!
...
Napisał(a)
ok zainteresuje sie tematem warzyw na powaznie w ten weekend, cos jeszcze w diecie nie wyglada zbyt dobrze? ew jakies rady jak tu podbic bialko? albo w jakiej porze dnia powininem dac go wiecej?
Poprzedni temat
Pomoc w ułożeniu diety na mase dla 16 latka
Następny temat
pstrag wedzony skrawki
Polecane artykuły