garlicsauce

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię Sos

Nazwisko Czosnkowy

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2014 (09:58)

Data rejestracji 29.11.2013 (21:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i plan treningowy na masę DO OCENY hello rad byłbym i szczęśliw wielce gdybyście rzucili swymi bystrymy spojżeniami na moją układaną w pocie czoła, trudzie i znoju dietę na mase, a także plan treningowy, który podjebawszym w znaczniej części stąd	21	2014-02-27 16:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie o rozkład i jakość posiłków. hej, mam problem z ułożeniem posiłków w ciągu dnia z uwagi na to, że pracuję 5 dni w tygodniu przeważnie 6am-3pm, na siłownie chodzę od razu po pracy gdyż w tych godzinach nie ma jeszcze takiego tłoku. co jem 6am sniadanie płatki owsiane +	10	2014-02-02 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	Kurczak Burger/Kanapka z kurczakiem witam, z okazji pierwszego posta pytanko kulinarne. z uwagi na to, że często zdarza mi się jeść suchą pierś z kurczaka z ryżem - co jak wiemy jest ochydne - pomyślałem, że podczas ataku lenistwa mógłbym sobie sporządzić na szybko burgery. w	1	2013-11-29 21:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i plan treningowy na masę DO OCENY	2014-03-16 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i plan treningowy na masę DO OCENY	2014-03-05 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i plan treningowy na masę DO OCENY	2014-03-02 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i plan treningowy na masę DO OCENY	2014-03-02 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i plan treningowy na masę DO OCENY	2014-03-02 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i plan treningowy na masę DO OCENY	2014-03-02 09:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i plan treningowy na masę DO OCENY	2014-03-01 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i plan treningowy na masę DO OCENY	2014-03-01 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i plan treningowy na masę DO OCENY	2014-02-28 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i plan treningowy na masę DO OCENY	2014-02-28 13:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie o rozkład i jakość posiłków.	2014-02-03 13:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie o rozkład i jakość posiłków.	2014-02-02 23:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie o rozkład i jakość posiłków.	2014-02-02 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Anglia / UK - czyli gdzie kupować i co jeść na emigracji	2014-02-02 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Anglia / UK - czyli gdzie kupować i co jeść na emigracji	2014-01-31 13:10
Trening dla początkujących	Split na masę, 3 lub 4 razy w tygodniu + pytania	2014-01-13 20:24
Trening dla początkujących	Split na masę, 3 lub 4 razy w tygodniu + pytania	2014-01-11 20:38
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2013-11-30 09:56
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2013-11-29 23:29
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2013-11-29 22:06