Wycinka po masie

Najlepiej wrzuć zdjęcia bo 100kg w wieku 16 lat to kawał byka by był i po redukcji można by na debiuty uderzać. Sądzę, że masz sporo do roboty bo na pewno tłuszczu siedzi.

http://zapodaj.net/65194c1a69b23.jpg.html Zdjęcie robione wczoraj z zaskoczenia, ale znalazłem to wrzucam :)

redukuj to, nie patrz na mięśnie bo zanim one zaczną się spalać to dużo, dużo fatu upłynie. Zbilansowana dieta i stopniowe ucinanie kalorii do tego cardio z rana na czczo i po treningu.

z rana nie mam niestety czasu bo szkoła ;)

wstaniesz godzine szybciej i po problemie :)

Pozujesz do zdjęcia i piszesz z zaskoczenia

No troche tłuszczu jest. trzeba się brać za redukcje

Nie pozowałem do zdjęcia tylko robiłem bekową napinke ;)

Redukuj redukuj bo tłusto i to bardzo. Jak dobry kaloryfer będzie to wtedy zacznij myślec o czymś innym niż redukcja. No ale do tego to jeszcze z -20kg.