Powrót po przerwie

Witam,

Miałem dość długą przerwę w treninagch i oczywiście w przyjmowaniu supli.
Przerwa trwała od lipca 2013.
Obecnie chciałbym kupić podstawę, czyli białko (preferuję Optimum Whey Gold Standard oraz BCAA z L-glutaminą) Do tej pory robiłem cykle na stackach testosteronowych i kreatynowych na zmianę. Dorzucałem jakieś boostery azotowe.
Mam do Was prośbę, jesteście w pewnie w temacie na bieżąco, czy możecie polecic coś dobrego z nowości. Chodzi oczywiście o stacki i boostery, co z czym połączyć?

Z góry dzięki za podpowiedzi.

Pozdro
Paweł

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie


wypelnij będzie łątwiej doradzic

https://www.sfd.pl/[ART]wrzesniowy_konkurs_z_firma_trec_miejsce_pierwsze__Powrót_do_formy_po_wakacjach_-t804161.html 

1) Mezomorfik
2) 39
3) 105kg/187cm
4) 19lat
5) delikatny wzrost masy, redukcja tkanki tłuszczowej nabytej w czasie przerwy (nie jest tego wiele), poprawa gęstości mięśnia + oczywiście poprawa rzeźby - ale to od maja
6) białko+amino rozgałęzione praktycznie cały czas, cykle kreatynowe oraz testosteronowe + przedtreningówki azotowe
7) nie stosowałem spalaczy
8) przerwa w suplach 180dni
9) przerwa w stosowaniu kreatyny >180dni
10) jem wszystko, sniadanie płatki+odzywka, kolejne posiłki (ryż, kasza,gotowana pierś, ryba, warzywa
11) 500-600 PLN
12) chcę wrócić do formy sprzed przerwy

ciekawa praca Remik7, dzięki za maila. O kofeinie myślałem i chyba ją kupię, BCAA to podstawa, jak i białko, muszę pomyslec o tej beta- alaninie (jakaś propozycja?), jakieś dobre stacki kreatynowe, testosteronowe oraz boostery azotowe mnie interesują. Pewnie przez te ponad pół roku, pokazało się coś nowego i dającego kopa:)

https://sklep.sfd.pl/PrimaForce_Beta-Alanine-opis29486.html - BA albo wersja tańsza równie polecana https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html