Pawelski13

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

324

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie Uwielbiam ćwiczyć na siłowni, to moja pasja, posiadam wiedzę, lubię pomagać i doradzać, ale też lubię pytać, konsultować się, w tym sporcie cały czas człowiek się uczy.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się:)

Uprawiane sporty kulturystyka, pływanie

Ostatnia aktywność 09.02.2026 (10:21)

Data rejestracji 22.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Substancje słodzące w odżywkach (acesulfam K, sukraloza) witam, czy możecie podesłać jakiegoś linka (nie mogę nic znaleźć w tym temacie) na temat ilości tych substancji w odżywkach (białkowe, kreatyny, etc) np. w 100g ile jest ich zawarte? z góry dzięki	2	2014-06-03 09:14
Odżywki i suplementy	Powrót po przerwie witam, miałem dość długą przerwę w treninagch i oczywiście w przyjmowaniu supli. przerwa trwała od lipca 2013. obecnie chciałbym kupić podstawę, czyli białko (preferuję optimum whey gold standard oraz bcaa z l-glutaminą) do tej pory robiłem	5	2014-02-27 09:03
Odżywki i suplementy	Peak Plutonium + CM3 witam, chciałbym się dowiedzieć jak połączyć te dwa produkty. jak brać w dni treningowe i nietreningowe? czy tak będzie ok?: dt: peak - 1miarka+1tabletka(czy 2tabletki????) przed treningiem oraz 5gcm3 po treningu dnt: 5gcm3 rano czy może	3	2013-04-01 23:20
Odżywki i suplementy	Peak Plutonium - co do tego? witam, jestem po cyklu 2 razy animal m-stack + podwójny tribu up fitmaxa. do tego była arginina przed i po treningu, oczywiście izolat białka i bcaa. teraz zredukowałem delikatnie dietkę, obciąłem węgle, trochę białka i tłuszcze o połowę (1	8	2013-03-16 00:34
Odżywki i suplementy	Cytocell+Cytonox witam, przez ostatni miesiąc posiłkowałem się no bomb (booster azotowy) firmy mhp oraz stoked firmy ia (booster testosteronowy). po tygodniowej przerwie zacząłem używać cytocell (stak kreatynowy)+cytonox (booster azotowy). odkąd zacząłem go	7	2011-03-17 15:27
Odżywki i suplementy	Nitro Fire + Crea Shot witam, chcę zacząć suplementację nitro fire (prolab) + crea shot(activlab). czy ktoś z was stosował podobną. drugie pytanie: ostatnio używałem shock therapy tylko w dni treningowe jako "pumper" - działał bardzo dobrze. jak wiadomo jest w	4	2010-05-09 22:42
Odżywki i suplementy	Najlepszy booster testosteronowy witam, uzywałem mstack-a, czy macie do zaproponowania coś mocniejszego, oprócz novadex xt i oczywiście sterydów. jaki booster polecacie. czy tribulus kaizena jest lepszy od tribu up fitmaxa. brałem ten drugi, w podwójnej dawce było ok. czytałem	11	2010-03-31 09:50
Zdrowie i Uroda	Zmiana ciśnienia witam, obecnie ćwiczę z pomocą shock therapy+storm. 2 miarki storm-a dziennie + 2 miarki shock-a tylko przed treningiem. ostatnio miewam bóle głowy i zmierzyłem ciśnienie 30 minut po treningu - miałe 110 na 80. po posiłku ryż+wołowina ciśnienie	4	2010-03-17 22:35
Odżywki i suplementy	Zmiana supli witam szanowne forum. chciałbym zdobyć jeszcze kilka kilogramów masy, narazie stoję z wagą. możecie zaproponować jakąś zmianę suplementów. jestem na tzw. cyklu kreatynowym, później powinno przejść się na 'testosteronowy'. ostatnio brałem	9	2010-03-06 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na 'suchą' masę - prośba o ocenę <br><br>witam, panowie, z nowym rokiem zaczynam nastepującą dietę, głownie chodzi mi złapanie kilku kg masy ale bez zbędnego tłuszczu. w tej chwili moje bf=15. moje dane są w profilu. a oto	8	2010-01-03 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na 'suchą' masę witam, poniżej przedstawiam dietę którą teraz stosuję. myślę że jest ok. prośba o podanie ewentualnych zamienników tak żeby to wszystko się nie przejadło. waga 108kg, wzrost 187cm. 1 posilek platki owsiane100-120g +bakalie(orzechy syuszone	5	2009-09-10 23:25
Odżywki i suplementy	Produkty firmy Dymatize witam co sądzicie o ich produktach, warte spróbowania? pozdrawiam	12	2009-05-17 12:47
Odżywki i suplementy	Suple na masę witam czy możecie zaproponować jakąs dobrą suplementację na nie zatłuszczoną masę. ostatnio brałem kreatynę mono, no-xplode, bcaa+l-glutamina, białko 80. co wziąć teraz. proszę o podanie również firm z jakich kupujecie suplementy. mogę na to	5	2009-05-13 18:19
Odżywki i suplementy	Czy warto? witam ostatnio brałem no-xplode bsn, kreatynę monohydrat-activlab, bcaa+l-glutamina-activlab, białko 80. następny zestaw jaki mi polecono to: -olimp top mass (białkowo/węglowodanowa) -olimp whey pro isolate (białko) -activlab night protein	5	2009-05-03 09:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Substancje słodzące w odżywkach (acesulfam K, sukraloza)	2014-06-03 12:36
Controlled Labs	Controlled labs-Green MAGnitude	2014-05-27 13:45
Odżywki i suplementy	Powrót po przerwie	2014-02-27 15:17
Odżywki i suplementy	Powrót po przerwie	2014-02-27 15:11
Odżywki i suplementy	Peak Plutonium + CM3	2013-04-01 23:39
Odżywki i suplementy	Peak Plutonium - co do tego?	2013-03-17 00:26
Odżywki i suplementy	Peak Plutonium - co do tego?	2013-03-17 00:10
Odżywki i suplementy	Peak Plutonium - co do tego?	2013-03-17 00:00
Odżywki i suplementy	Peak Plutonium - co do tego?	2013-03-16 23:30
Odżywki i suplementy	Cytocell+Cytonox	2011-03-18 09:03
Odżywki i suplementy	Cytocell+Cytonox	2011-03-18 08:53
Odżywki i suplementy	Cytocell+Cytonox	2011-03-18 08:42
Odżywki i suplementy	Nitro Fire + Crea Shot	2010-05-11 08:33
Odżywki i suplementy	Nitro Fire + Crea Shot	2010-05-10 00:07
Odżywki i suplementy	Najlepszy booster testosteronowy	2010-04-01 12:12
Odżywki i suplementy	Najlepszy booster testosteronowy	2010-03-31 16:15
Odżywki i suplementy	Najlepszy booster testosteronowy	2010-03-31 13:04
Odżywki i suplementy	Najlepszy booster testosteronowy	2010-03-31 10:46
Zdrowie i Uroda	Zmiana ciśnienia	2010-03-18 08:33
Zdrowie i Uroda	Zmiana ciśnienia	2010-03-18 08:29
Odżywki i suplementy	Zmiana supli	2010-03-07 21:15
Odżywki i suplementy	Zmiana supli	2010-03-07 19:52
Odżywki i suplementy	POMOCY!!! Brak pomysłu na rozpisanie suplementów...	2010-03-07 19:47
Odżywki i suplementy	Syntrax Matrix gorszy smak?	2010-03-07 12:35
Odżywki i suplementy	Zmiana supli	2010-03-06 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na 'suchą' masę - prośba o ocenę	2010-01-03 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na 'suchą' masę - prośba o ocenę	2010-01-03 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na 'suchą' masę - prośba o ocenę	2010-01-03 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na 'suchą' masę - prośba o ocenę	2010-01-03 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na 'suchą' masę	2009-09-11 08:59