S.A.W + l karnityna + beta alanina

Zależy mi na zbudowaniu suchej masy masy mięśniowej. Od 10 lat trenuję sporty walki i breakedance. W zeszłym sezonie osiągnąłem 79 kg, 8% tłuszczu. Przez zimę troszkę się nabiłem i chcę zejść na 75 kg. Trenuję bardzo intensywnie. Ostatnio próbowałem shock therapy, animal cat i jabczan kreatyny i byłem bardzo zadowolony. Teraz redukcja ponad wszystko. Chcę się wysuszyć jak Bruce Lee. Na ten sezon chciałbym się przygotować dzięki S.A.W + l karnityna + beta alanina. Czy to droga do celu?

Jaki ma zwiazek kreatyna z glikogenem ? Kreatyna oszczędza glikogen mieśniowy, a na redukcji bardzo czesto stosuje sie wypalanie glikogenu i cykliczne ladowania.

czyli redukcja tak ? saw jako przedtreningówka ok, BA tez spoko. Wyrzuciłbym l-karnityne i zamiast niej bcaa dał, przyda sie na pewno. I oczywiscie dieta

Zmieniony przez - papsiorek w dniu 2014-02-26 21:45:23

Ok. Podkręcona regeneracja się przyda ale czy bez l-karnityny redukcja będzie tak skutczna?

niepotrzebna jest

Zmieniony przez - papsiorek w dniu 2014-02-26 21:51:43

L-karnityna i tak nie działa więc sobie odpuść.

Ja próbowałem SAW i dla mnie slaby na przedtreningowke wogole nic po nim nie czułem . Każdy jest inny .

Jakiś spalacz by się przydał. A oprócz Cutsa coś brałeś ze spalaczy?

Jak dla mnie to SAW też słaby. Do tego imo ohydny w smaku. Ale mogę polecić Assault na przykład. Nie pamiętam pełnej nazwy.

https://sklep.sfd.pl/MusclePharm_Assault-opis26895.html albo o to chodziło https://sklep.sfd.pl/MusclePharm_Assault-opis29719.html 

Ja bym zamaist SAW-a jako ze zawiera kreatyne zrezygnowal na mocnej redukcji na rzecz np. CARNOTRIXA który ma beta alanine juz. Albo wybral wariant spalacz + aakg ( np. clenburexin + aakg hatdcore) nie wiem w jakich firmach gustujesz. Co do L-ki to osobuiscie wale teraz 3g przed cardio na czczo i nie narzekam ;)

Karnityna działa i nie działa. Działa, ale tylko podawana z cukrami. Wiem, że ostatnio były badania w tym temacie robione, aczkolwiek nie widziałem ich jeszcze na pubmedzie.