Małe bicepsy!!!!!!!!!!

...

Aczka1995

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 410 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14269

do treningu bicepsów zastosuj sztangę prostą dobrze działa na obie głowy i nie zapominaj o tricepsie bo on ma trzy głowy stanowi 2/3 obwodu więc tak jak już mówiłem sztanga prosta możesz też popróbować na wyciągu dolnym biceps ze zmniejszaniem ciężaru (czyli do aż nie dasz rady ani razu więcej zmniejszasz i dalej) .

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 72270 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 304533

Uginanie z sublimacją...
Ja wysiadam

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349877

Hubert81
Masakra co się dzieje w tym dziale. 18 latki prześcigają się w wymyślaniu cudów na kiju.

Autorze - chcesz wyczerpującej porady to wypełnij ankietę z naciskiem na wszystkie wymiary i opisz dokładnie problem oraz swój dotychczasowy trening.

Odnoszę wrażenie,iż mało który z tych 18 latków uczęszczał na lekcje polskiego w szkole.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

hks1950

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 674 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13392

Uginanie z sublimacją

Z resublimacją też można?

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 136 Napisanych postów 4193 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 44226

uginanie z przejściem w stan gazowy, dla mnie oznacza to tylko jedno

...

ZiemQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 630

Nikgdy nie słyszeliście o uginaniu ramion ze sztangielka z sublimacja nadgarstka?

Rzeźbie sobie mięśnie, by ich nie przebito nożem.

...

marekco

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 407 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29449

Szczerze to nigdy. Ankiety jak nie było tak nie ma, przy 174cm 90 kg to sporo, może to przez otłuszczenie korpusu łapy wydają się małe.

...

ZiemQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 630

kurna...mój błąd! ZE SUPINACJĄ! <ściana> no to teraz dowaliłem do pieca..

Rzeźbie sobie mięśnie, by ich nie przebito nożem.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

ZiemQ
Nikgdy nie słyszeliście o uginaniu ramion ze sztangielka z sublimacja nadgarstka?

pomijając już całą resztę, jak masz pisać tak to nie pisz wcale- mam na myśli błędy niemalże w każdym Twoim tekście, przykro bowiem patrzeć, jak się w szkole nie nauczyłeś- choć dotyczy to nie tylko Ciebie- to przecież sprawą powszechną jest korekcja błędów w każdej lepszej przeglądarce, może wystarczy włączyć tylko taka opcję...