Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
252
Cześć czółko czołem, ćwiczę pompki, drążek(nachwyt), bica i trica nawet, od pół roku ta wiem hejt za 1...2...3... start. Dobra to jak już nazwaliście mnie sezonowcem czy tam pakerem z remizy to chciałbym uzyskać rade na temat supli. Czy jest sens je brać a jeśli jest to jakie itd.
Ważę 69kg/184cm brałem już te koktajle od ActivLaba z Tesco (ta wiem sezonowiec)...
Zmieniony przez - firesort w dniu 2014-02-20 21:41:03
Szacuny
2
Napisanych postów
198
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1786
Nie inwestuj w suple raczej w wiedzę i potem mądrze zainwestuj w suple ... Skoro jesz w miarę rozsądnie to jedz dalej i patrz czy coś ta waga sie rusza i zwiększaj podaż jedzenia stopniowo ...
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
taka dieta to nie dieta;)
Dieta to dostarczanie zapotrzebowania kalorycznego i B/T/W i innych makro elementów;)
z supli to możesz witaminki wziąc
Bez diety i z takim treningiem(pomki itp)to wydawanie kasy na suple nie ma sensu bo nic ci nie pomogą;)
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
252
Tak dzisiaj wypiłem z rana ten koktajl od Activlaba, zjadłem 2 banany i serek wiejski, w szkole zjadłem 3 kanapki(nie wiem co tam jest bo kupiłem w kiosku, ale jakaś szynka, papryka, pomidor, cebula, ogórek i jakieś sosy), na obiad zjadłem 4 kotlety z piersi z kurczaka, potem niestety musiał być McDonald's bo od 7:00 do 20:00 jestem tylko godzinę w domu i mam czas tylko na obiad :( po treningu zjadłem 4 jajka gotowane i wypiłem znów koktajl.
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
jak kanapki to tylko z razwoca posmarowane prawdziwym masłem z piersią z kurczaka/innym mięsem/twarogiem plus do tego warzywo
dieta zdecydowanie do poprawy idz do działu odżywianie;)