firesort

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

252

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2017 (22:53)

Data rejestracji 20.02.2014 (21:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase [Ektomorfik][69kg] cześć czółko czołem wiek: 19 wzrost: 183 waga: 69 trening: masa tak wiem sporo tych białków i kaloriów ale właśnie nie wiem czy dla ektomorfika to nie najgorszy	2	2014-03-24 21:34
Trening dla początkujących	Masa co i jak witam, ćwiczę pół roku workout'y (pompki z uchwytami, podciąganie na drążku szeroko nachwytem i brzuszki z obciążeniem do tego od miesiąca macham sztangą na bica). teraz zastanawiam się po co mam się męczyć tymi ćwiczeniami jak już nie dają mi	5	2014-03-19 22:19
Odżywki i suplementy	Suple dla sezonowca cześć czółko czołem, ćwiczę pompki, drążek(nachwyt), bica i trica nawet, od pół roku ta wiem hejt za 1...2...3... start. dobra to jak już nazwaliście mnie sezonowcem czy tam pakerem z remizy to chciałbym uzyskać rade na temat supli. czy jest sens je	15	2014-02-20 21:40