Zestaw na redu.

Siema !

Ogarniam sobie zamówienie na redu ale nie dokońca wiem co ;x

Planuje kupić S.A.W'a bo jest zaj**isty ale to przedtreningówa typowa,
a potrzebuje jeszcze jakiejś kreatyny (monohydr.) najlepiej i jakiś dobry spalacz. bo musze to i owo zrzucic :D

Co polecacie ?

2-3 miechy z przerwami trenujesz? Na poczatek polecalbym diete ;)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie


wypełnij

ja bym dał sam spalacz po co tyle stymulantów ale ankietę najpierw wypełnij.

raczej ta ja trenuje teraz 3-4 miechy ale to pisze dla mojego ziomka ,

wiek - 18lat
waga - 66.5kg
wzrost -170cm
staż - 1 rok - jechał na oglnorozwojówce czyli 3 dni w tygodniu po 2 cwiczenia na kazdą partie , teraz jedze rzeźbe
cel - spalenie brzucha i boczkow z brzucha , nadanie kształtów mięsni lub ich uwidocznienie
z supli to brał już raz S.A.W'a i teraz uzywa BCAA
spalaczy nie uzywal
ostatnio stosowane to tylko bcaa
co do diety to powiedzial ze pilnuje miske mowi ze nie je niezdrowego jedzenia i slodkiego i wcina jogurty salaty sery pomidory ciemne pieczywo i zapija wodą itd.
kasy moze wylozyc ok 300 zł


zdjęcia dodam pozniej bo mowil ze zrobi mi i przesle jutro/pojutrze

niech diete Ci jeszcze dokladnie opisze bo z opisu wyzej to wynika ze jest ona co najmniej do kitu