Korekcja postawy

Chciałbym zkorygować swoją postawę, barki lecą mi do przodu i ogólnie się garbie. Myślałem może nad pajączkiem lub coś w tym stylu, ale może da się to jakoś zrobić poprzez specjalne ćwiczenia. Pomoże ktoś?

Mam ten sam problem ale przez rok ćwiczeń postawa sporo mi się poprawiła. Myślę że najwięcej do "gadania" jeżeli chodzi o korygowanie tej postawy mają aktony tylne barków i plecy.

Ja myślę, że najwięcej do powiedzenia będzie miał tutaj lekarz i do niego proponuję się udać.

Wiesz myśle, że jeżeli chcesz coś ze sobą zrobić to sam więcej zdziałasz i w o wiele którszym czasie niż u lekarza. Jeżeli ktoś może podzielić się jakąś wiedzą/doświadczeniem w temacie korekty postawy będzie miło :)

Nikt ci nic nie powie dopuki lekarz nie stwierdzi przyczyny a ta może być nie jedna.

Z obserwacji otoczenia zauważyłem że sporo osób ma barki wysunięte do przodu i się garbi, lecz gdy zaczynają trenować widać poprawę sylwetki.

Lekarz? Zapiszę na rehabilitację(jeżeli nie powie "tak po prostu masz"), która będzie trwała za krótko i nie da stałych efektów. A to wszystko przez brak pieniędzy w NFZ żeby dbać jeszcze o takie rzeczy, niestety...
Chyba że jesteś jeszcze w okresie dojrzewania i kupisz pajączek :)

sporo osob ma i prawie kazda z innego powodu ...

Masz rację, ale podejrzewam że autor nie wygląda jak mutant tylko ma pewnie trochę wysunięte barki a w tym wypadku lekarz nie będzie widział problemu... Chyba że prywatny specjalista, ale ten z drugiej strony wmówi nam że mamy całe ciało wygięte i trzeba wsadzić 10 tys w leczenie

Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-02-11 12:57:59

tak wiec autor tematu cwiczy na twoja odpowiedzialnosc

Dziś 3/4 osób na problemy z postawą. Cwicz nie garb się. chodz wyprostowany jak i siedz wyprostowany.. wiem, ze siedzenie wyprosotowanym to lekki problem ale nie ma innego wyboru.. z nabieraniem masy powinno wszystko lepiej wygladac. jesli nie masz powaznych odchylen od normy to sie nie przejmuj jesli wygladasz jak kwazimodo pozostaje tylko lekarz :)

To, że ktoś ma podobną wadę nie znaczy, że można ją dowolnie leczyć/korygować na własną rękę. Do lekarza nie idzie się tylko i wyłącznie po to aby skierował na rehabilitację bo niestety marne skutki przynosi ale po diagnozę, które mięśnie trzeba wzmocnić, które rozciągnąć tego się nie robi na chybił trafił. Bo wadę można sobie pogłębić lub wyglądać niesymetrycznie. Więc to nie jest taka prosta sprawa jak się wydaje większości