Trening na wyskok a suplementy??

Co dorozwijania siły ekplozywnej u mnie wygląda to tak.. Skoki głębokie 2x, Skoki na przeszkodzie 1x, Mikrokroki , Skoki przez przeszkode( przód- tył), Skoki przez przeszkode ( lewo-prawo) i na koniec mikrokroki powtarzam

Dobra technika w źle zestawionym ćwiczeniu nie zastąpi Ci dobrze dobranego zestawu z dobrą bazą techniczną. Eksplozywność budujesz ciężkimi ćwiczeniami złożonymi - zarzuty, rwania, podrzuty itp., to co Ty podałeś to plyometryka, której głównym zadaniem jest pobudzenie CUN.

W dużej mierzy zależy mi na plyometryce, bo nie jestem zbyt szybki. Jak powiedział mój nauczyciel od wf: ( Masz piekielnie szybką ręke ale zbierasz się do piłki jak wóz z węglem). Przy wzroście 190 cm ważę zaledwie 74 kg.. Pozdro

Dodaj do tego trening LA, wszystkie ćwiczenia płotkarzy sprawdzą się w tym aspekcie.

Zamierzam dokupić jeszcze glukozamine, żeby trochę pomóc stawom.. Dzięki za pomoc!

Glukozamina to słaby suplement, większość substancji nie trafia w ogóle do stawów, któryś z modów w MMA/K1 nawet podawał do tego badania.

Masz na myśli któryś konkretny suplement??

Glukozamine w postaci suplementów, o sam typ suplementu.

Wracając do mojego treningu.. Czy jest on wporządku, czy powinienem do niego coś dorzucic?