Pierwszy cykl testosteron + metanabol

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 122

Siema wszystkim, za kilka dni zaczynam cykl. Przerzuciłem forum pod tym kątem i różne wnioski wyciągnąłem. Ponieważ to indywidualna sprawa, postanawiam zapytać o wygląd i mozliwości mojego cyklu.

Meta 30mg codziennie przez 1-4 tyg.
Testosteron enanthate 250mg co 5 dni przez 1-8 tyg.
Po cyklu clomid.

Nie wiem co na osłonę i jak ?
Siłka 5 - 6 razy w tygodniu i ostra pompa.Od 3 mcy ostro daję, wcześniej miałem przerwę i to długą, ok 3 lat. Przed tym okresem miałem cykl na PH bez odbloku i przerwane ćwiczenia na siłce po cyklu. Ładnie poszło, ale bezczynnie przyglądałem się spadkom i odpuściłem siłkę w ogóle.
Obecnie na samych suplach i wpc. Pamięć mięśni wraca.
Mam 40 lat
85 kg,
182 wzrost
35/38 bic
115 klatka
96 talia

Czego mogę się spodziewać po takim cyklu ?
Jak jeść ? Żreć jak najwięcej, czy konkretna ustawiona dietka ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Nandrolone!

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 743 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7267

nie słyszałęs o kreatynie nigdy? bez urazy ale po twoich wynikach siłowych można stwierdzić że chłopie ty 1 raz na silce jestes i chcesz koksy walić... szkoda towaru. Zrób jak ci tu wszyscy radzą zacznij sie dobrze odżywiać kup odżywki i ogarnij trening.

Nie namawiam lecz powtarzam w kółko kłuj w udo lub dupsko.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94987 Napisanych postów 365036 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670750

ankieta działu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Luj

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 122

jak ją zrobić ?

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94987 Napisanych postów 365036 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670750

proszę https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
skopiuj wypełnij i wklej

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Luj

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 122

1. WIEK: 40
2. WAGA: 85
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 35/38
-klatka: 114
-udo: 91
-talia: 97
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 m-cy / przerwa / 3 m-ce
6. DIETA:
-białko: dużo mięsa + wpc 2 porcje dziennie
-węglowodany: ?
-tłuszcz: mało
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl 30 dni PH methylocośtam
8. TRENING: 5-6 razy tyg /1.5 godz
9. CEL CYKLU: większa masa/ przyrost mięśni
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata
11. POZIOM BF%: ?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): słaba tendencja do tycia.
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry - kondycja
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: słaba - wyłysiałem w wieku 25 lat/ klata kilka kłaków
15. PPM (podstawowa przemiana materii):?
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:85
-martwy ciąg: 65
-przysiad: 50

...

diego3006

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 509 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8794

enan za krótko i co z dieta?

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94987 Napisanych postów 365036 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670750

zacznij od diety,nie wiesz ile zjadasz to nawet nie wiesz czy pokrywasz swoje zapotrzebowanie kcal zacznij od samej diety,masa ruszy daj ok 2-2.5 gram na kg masy ciała białka,węgli z 5-6 gram i 1 gram tłuszczy

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Ale koledze, jak widać, masa idzie całkiem dobrze

Zaraz będzie metr w pasie z tej masy.

Dieta leży i kwiczy a Tobie proponuje ogarnąć podstawy żywienia i zacząć od redukcji. Przy takim otłuszczeniu to jakikolwiek cykl przyczyni się tylko do łapania wody i odkładania kolejnych pokładów tłuszczu.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html

...

Luj

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 122

chodzi o to, że wpierdzielam co popadnie. Mięcha, płatki, musli, warzywa, jajca, ryż, kasze, ryby. Nie znam się na cyferkach, bo cholera nie prowadzę laboratorium. Skąd mam wiedzieć ile węgli dostarczam i białka z mięs ? Oszalałbym bawiąc się takie szczegóły ? Stoję w miejscu, łapka nie idzie, kalta lipa. Zawsze tak było.

...

Luj

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 122

w pasie miałem więcej...teraz dzięku aerobom i dobrym treningom spadło. Tak to miałem piłeczkę i patyczki zamiast rąk, w klacie zapadlisko

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Właśnie dlatego tak jest, że "nie znasz się na tych cyferkach". Ten sport niestety wymaga metodyki, dokładności i cierpliwości, oraz dokładnej znajomości swojego organizmu.

Jeżeli naprawdę chcesz coś osiągnąć to zacznij od diety. Udaj się do działu odżywianie, poczytaj. Zaopatrz się w wagę kuchenną, poważ produkty, które spożywasz w ciągu dnia, wrzuć je w ten kalkulator:
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

będziesz miał ogląd tego co spożywasz i co dostarczasz.