duzy brzuch bez fatu

Witam . Otóż mój problem polega na tym że zwiększyłem liczbę posiłków i ich wielkości a powstał mi duży brzuch zaznacze że brzucha nie ćwiczyłem bo nie miałem takiej potrzeby a teraz jest taki duży ale nie mam na nim dużo tłuszczu ogólnie teraz masa . I pije dużo wody 3 litry + - dodatkowo do litra jakiegoś soku czy czegoś podobnego . Byłem zawsze spokojny z tym bo wszystko rano wracało do normy i był plaski a pod wieczór się zbierało a jest co raz większy rano . Pomożecie ?

To raczej normalne że na masie żołądek jest rozepchany a obwód brzucha większych, od siebie mogę Ci polecić takie ćwiczenie

daj foto. Jaki obwód w pasie? Mogą być to gazy i nagromadzone jedzenie.

W pasie teraz 82 waga 76 . Siostra mówi ze to będzie tak bo po jedzeniu ale ja nie chce żeby rósł . Wszystko by było okey gdyby nie ten brzuch czy jak zacznę go trenować to pomoże ? Może ograniczyć wodę może za dużo ...

Zwieksz ilosc posilkow a zmniejsz porcje jedzone na raz masz wypchane jelita i zoladek zarciem a brzuch rosnie bo ciagle zwiekszasz ilosc spozywanego jedzenia i go rozpychasz, na redu powinno wrocic do normy.


Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-02-06 01:27:19

ćwiczenia nie zmniejsza Ci obwodu. Masuj nie patrz na to 82 centy to mało xd