...
Witam , co mogę jeść i czego mam unikać aby nie nabierać masy a żeby wyrobić mięśnie ? Najwięcej tłuszczu mam na brzuchu. I jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby w miarę szybko wyrobić te mięśnie nie nabierając na masie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
aby nie nabierac masy tluszczowej unikac cukrow , smazenia na oleju , napojow gazowanych , jogurtow owocowych
...
Napisał(a)
na poczatek polecam ci znalesc sobie na internecie trening FBW - full body workout , jedz zdrowo :)
...
Napisał(a)
Z tego co wiem to najlepiej unikać jasnego pieczywa ? A czy jeszcze ryż może być ? Dzięki , na pewno skorzystam z tego treningu :)
...
Napisał(a)
poczytaj
10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
"Wyrobić mięśnie nie nabierając na masie." Nie da się tego zrobić. Masujemy - łapiemy mięśnie i tłuszcz - redukujemy palimy tłuszcz. Praktycznie jest to możliwe, ale to powolny proces "łapania suchej masy", szczególnie możliwe przy znikomym stażu. A co do ryżu to wal śmiało brązowy albo biały.
No pain - no gain.
Poprzedni temat
NABÓR DLA 5 OSÓB - RECOMP, REDUKCJA - NOWOŚĆ OD ACTIVLAB!
Następny temat
maltodekstryna + glukoza Proporcje?
Polecane artykuły