SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Suplementacja kreatyna z beta alanina + jabłczan

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: suplementacja , kreatyna , beta , alanina , jabłczan

Ilość wyświetleń tematu: 879

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

15

Waga

72

Wzrost

180

Staż treningowy

5 mięsięcy

Stan zdrowia

dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

tak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 384

-Mam takie pytanie czy można brać kreatynę z beta alanina + jabłczan kreatyny na jednym cyklu
-Creatine z Beta Alanine będę brał jedną porcję dzienie przed treningiem 4,5g monohydratu i 4,5g beta alanina i jabłczan 5g a po treningu tez 5g jabłczanu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8782 Napisanych postów 50975 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391227

za duzo , jedna porcja creatine z beta alanina przed i jedna jabłczanu po wystarczy

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 384

a mam jeszcze jedno pytanie czy w dni nietreningowe brać normalnie 5g czy 10g

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

tak żeby wyszło 5g krety i minimum 3 bety.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Buraki - fakty i mity

1

Następny temat

Biało.

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły