Kreta Dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 969

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Matek55

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 173

Witam,
Jakie jest najlepsze dawkowanie kreatyny?

DT- przed i po treningu po 5 g
DNT- rano i w porze treningu po 5g

CZY

DT- rano i po treningu po 5g
DNT- rano i w porze treningu po 5g

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mathew123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 179

Lepsze drugie rozwiazanie,ze wzgeldu,ze najwieksze zapotrzebowanie na kreatyne jest po przebudzeniu,oraz po treningu,co do dnia nietreningowego nie jest konieczne branie drugiej dawki w porze treningu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Możesz brać okolotreningowo, wiele osób tak zaleca. W DNT tylko 5g.

...

Hawk 007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 32554

jw pora nie ma tak dużego znaczenia
w DNT jedna porcja

...

Matek55

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 173

Znajomy w DNT brał 2 porcje. efekty po cyklu mial bardzo dobre.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

To ty jedz 3 porcje codziennie i bedzie jeszcze lepiej

...

Matek55

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 173

mdma85 nie potrzebny sarkazm ;)

...

Matek55

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 173

Dodam jeszcze że ćwicze na siłowni 3 razy w tygodniu. Do tego mam 3-4 treningi piłki nożnej tygodniowo. Czy to coś zmienia?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Nic nie zmienia. Bierz 2x5 w DT i 1x5 w DNT a jak bardzo chcesz to 2x5 w DNT. Organizm i tak "weźmie" tyle ile trzeba, resztę wysikasz.

Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-02-03 23:43:08

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat