...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
92
Witam na poczatku przepraszam jezeli temat jest w zlym dziale.
10.02.2014 minie 2 miesiace chodzenia na silownie i mam kilka pytan.
Stosowalem regularna diete i suplementy typu gainer i kreatyna.
Cwiczylem na mase jak cos :)
Ile przerwy zrobic po 2 miesiacach chodzenia na silownie?
Trenowac dalej czy przestac?
Jak z dieta??
w razie czego:
wzrost 175
wiek 18
waga 60
Prosze o rady, a nie wklejanie linkow do "lektur"
Dziekuje i pozdrawiam :P
Zmieniony przez - MaciosOne w dniu 2014-02-03 16:53:20
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2251
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32554
jasne że trzymać dietę i trenować dalej staż się liczy w latach a nie w miesiącach :D
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2251
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32554
przerwę od kreatyny jak najbardziej - miesiąc ćwiczysz normalnie tylko odstawiasz krete
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
92
no wlasnie dlatego sie pytam czy robic przerwy w treningach pomiedzy cyklami bo slyszalem ze miesnie musze sie zregenerowac po cyklu :)
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Nie rób przerw od treningu między cyklami może góra tydzien odpoczynku jak się zmęczony czujesz .
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.