Plan 4 dniowy do oceny i ewentualnej poprawy.

Jeżeli tak to przepraszam, ale powszechnie mówi się że to taka sama praca mięśni jeżeli wykonuje się ją poprawnie. Wiem że przy wyciągu amator ma łatwiej wyizolować mięsień. Czym się różnią prócz tym?

Wybacz Apokalipsa, myślałem że sugerujesz się tylko ostatnim moim postem.

Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-02-03 13:31:27

Aha już rozumiem, podciąganie a ściąganie to inna praca mięśni... Teraz się na tym zastanowiłem.

Także przepraszam za szerzenie błędnych porad