xxxlol
Witam , czy da radę zrobic progres w wyciskaniu 30 kg w pół roku ,zwłaszcza ,że kończąc redukcję która trwała 6 miesięcy wyciskam 130 a chciałbym 160 , pozdro :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3623
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
644
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3336
Teoretycznie możliwe.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349960
Mam Ci to wywróżyć z fusów?
Teoretycznie-do zrobienia przy dobrych wiatrach.
Przy bardzo dobrych wiatrach,na bombie.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-02-02 21:26:42
Teoretycznie-do zrobienia przy dobrych wiatrach.
Przy bardzo dobrych wiatrach,na bombie.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-02-02 21:26:42
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3623
Jak możesz to wywróż z tych fusów i daj znac :D
...
kamikaze333
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1763
Przy dobrych koksach lub suplach na dobrej diecie przy dobrym treningu i motywacji to możliwe :D
...
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6785
Napisanych postów
36465
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
683022
Wszystko zależy od tego na jakim etapie jesteś i jak ćwiczyłeś do tej pory.
Samo dopracowanie techniki może dać bardzo duży skok ciężaru na sztandze. Chodzi o odpowiedni dobór rozstawu dłoni na gryfie, mostek, odpowiednie ustawienie stóp, odpowiednie ustawienie nadgarstków, odpowiednia dynamika itp.
Ponadto zmiana systemu treningowego również daje szansę na skok siłowy.
U początkującej osoby mogą to być skoki bardzo duże.
Samo dopracowanie techniki może dać bardzo duży skok ciężaru na sztandze. Chodzi o odpowiedni dobór rozstawu dłoni na gryfie, mostek, odpowiednie ustawienie stóp, odpowiednie ustawienie nadgarstków, odpowiednia dynamika itp.
Ponadto zmiana systemu treningowego również daje szansę na skok siłowy.
U początkującej osoby mogą to być skoki bardzo duże.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
