...
Napisał(a)
Witam , czy da radę zrobic progres w wyciskaniu 30 kg w pół roku ,zwłaszcza ,że kończąc redukcję która trwała 6 miesięcy wyciskam 130 a chciałbym 160 , pozdro :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mam Ci to wywróżyć z fusów?
Teoretycznie-do zrobienia przy dobrych wiatrach.
Przy bardzo dobrych wiatrach,na bombie.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-02-02 21:26:42
Teoretycznie-do zrobienia przy dobrych wiatrach.
Przy bardzo dobrych wiatrach,na bombie.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-02-02 21:26:42
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Przy dobrych koksach lub suplach na dobrej diecie przy dobrym treningu i motywacji to możliwe :D
...
Napisał(a)
Wszystko zależy od tego na jakim etapie jesteś i jak ćwiczyłeś do tej pory.
Samo dopracowanie techniki może dać bardzo duży skok ciężaru na sztandze. Chodzi o odpowiedni dobór rozstawu dłoni na gryfie, mostek, odpowiednie ustawienie stóp, odpowiednie ustawienie nadgarstków, odpowiednia dynamika itp.
Ponadto zmiana systemu treningowego również daje szansę na skok siłowy.
U początkującej osoby mogą to być skoki bardzo duże.
Samo dopracowanie techniki może dać bardzo duży skok ciężaru na sztandze. Chodzi o odpowiedni dobór rozstawu dłoni na gryfie, mostek, odpowiednie ustawienie stóp, odpowiednie ustawienie nadgarstków, odpowiednia dynamika itp.
Ponadto zmiana systemu treningowego również daje szansę na skok siłowy.
U początkującej osoby mogą to być skoki bardzo duże.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Polecane artykuły