Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
po to jest ten dział zeby pomagac
i białko i kreatyne mozna przyjmowac podczas budowania jak i redukcji wazne jest to zeby przede wszystkim był dobrze ułozona dieta.
Na twoim etapie kreatyna zbedna a białko jedynie do uzupełnienia diety , ktora musisz sobie ułożyć
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
jezeli dieta nie jest dograna i sa braki bialka to oczywiste jest ze trzeba luki uzupelnic odzywka bialkowa,
jezeli wszystko gra na 100% i brakow nie trzeba latac to mozna wrzucic sobie krete,
Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-02 10:50:38
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html
Odżywka białkowa jest potrzebna, jeśli nie możesz w danym czasie zjeść posiłku. Jednak pamiętaj - to nie jest magiczny proszek, więc pełnowartościowy posiłek jest lepsza opcją.
Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-02-02 10:52:25
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
rutkowwincol ale po co mu kreta na samym poczatku przygody z siłownia jak chłopak nie ma pojecia nawet o diecie , jak ułozy diete odpowiednia to na niej bedzie budowac a krete doozy jak bedzie zastój
ja jedynie odpowiedzialem ogolnie na pytanie co kiedy wybrac ,
nie odnosilem sie do jego osoby
rozpisz tu swoja diete
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-02 11:00:07
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html