Trening przygotowujący do wojska

nie wrzucalem ci wczoraj linka do tematu?

Właśnie nie mam nic takiego w okolicy.

Czym to zastąpić i jakie ćwiczenia w domu we własnym zakresie wykonywać?

Jak masz troszkę miejsca w domu to popatrz sobie na YT jak wyglądają ćwiczenia crossfitu i w miarę możliwości kup trochę sprzętu, kilka przyrządów można zrobić samemu i trenuj w domu crossa jest bardzo dobrym treningiem wytrzymałościowo siłowym - idealny jak do wojska.

A może jakieś przykłady tego planu crossfit?

Aby trening prowadzić w domu.
I jakaś dieta też sie przyda?

mniej więcej wygląda to tak, popatrz na youtube na ćwiczenia crossfitowe i wyłap takie, które będziesz mógł wykonywać w domu.

Ok dzieki:)
A jakaś dieta czy nie?

10 wskazowek zywieniowych powinno wystarczyc

ok dzieki bardzo trzeba zacząć trenować