Jaki pierwszy spalacz do ok 60zł

Witam,

mam 25lat, 183cm, 77kg
obwód w okół pępka 82cm
obwód wokół pasa 91cm
według obliczeń 16% tłuszczu na ciele


od 28 października wziąłem się na 100% za dietę i sumienniej za siłownię (wcześniej ćwiczyłem ale bez diety)
od 28 X zrzuciłem 5kg
śmigam na rowerze rano 3X w tygodniu (1-2godz)


moja dieta:


+ białko rano, przed treningiem i po (dawki po około 20-25g)

Ostrovit - WPC 80

cel: mieć kaloryfer i nareszcie ciała być troszkę przypakowanym:

Jaki polecili byście dla mnie mój pierwszy spalacz, w miarę mocny
i cudownie by było tak do ok 60zł
Bo teraz już na samej diecie i ćwiczeniach dość topornie mi to idzie ;|



Dziękuje bardzo za odpowiedzi

sasboss

Jaja o 21, chleb o 21 i fruktoza z mandarynek o 21. Nie jestem dietetykiem ale to nie jest dobry posiłek nawet na masę wg mnie. Drugą sprawą jest to że połowę tłuszczy z całego dnia spożywa przed snem. Jedząc mniej niż 200g mięsa w tym sporcie jest cięęęężko cokolwiek zdziałać.

co z tego ze zje jajka i pieczywo o 21?
6g wegli z mandarynek.. rzeczywiście straszny problem

Olimp THERMO STIM

właśnie tak teraz czytałem obczajałem troszkę temat i który najlepszy?:
- ActivLab Machine Man Burner
- Olimp Thermo Stim
- Olimp Thermo Speed Extreme

czy może jeszcze inny?

Zmieniony przez - fisher1231 w dniu 2014-01-24 14:39:17

Co rozumiesz przez najlepszy ??Chcesz ruszyc z gasnica na zapalke cos typu ''black mamba vs Twoje doswiadczenie ze spalaczami ''?

covaI

Co rozumiesz przez najlepszy ??Chcesz ruszyc z gasnica na zapalke cos typu ''black mamba vs Twoje doswiadczenie ze spalaczami ''?

jeśli za cenę 60zł kupię "black mambe" to dawaj śmiało adres sklepu

Najlepszy = abym do tej niewielkiej ceny kupił fajnie działający spalacz a nie proszek w fajnym opakowaniu z działaniem "placebo"...

za ta cene nie ma co sie spodziewac cudow te co podales beda ok

Machine man burner lub thermo stim, clenburexin tez dobry https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis556.html 

anubis84

Machine man burner lub thermo stim, clenburexin tez dobry https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis556.html

chyba się skuszę na Trec - ClenBurexin, bo ma bardzooo pozytywne opinie :)

Mozesz brac i pilnuj diety :D

Bierz Clenburexin. Na pierwszy spalacz jest bardzo OK. Najlepiej zacznijcie połowy zalecanej dawki.

Czy tylko ja zauważyłem słabą jakość diety? 6jajek dziennie na redukcji? 180g kury i 100g ryby? Zamiast brać spalacze zainwestuj w lepsze jedzenie. Wypowiedziało się 2 ekspertów tego działu i żaden nie wspomniał o diecie lub przynajmniej przyjrzeniu się jej. Brak progresu zwykle spowodowany jest albo słabą dietą albo treningiem a często jednym i drugim. Być może aeroby jakie wykonujesz są zbyt mało intensywne i zamiast robić je 2 godziny zrób je 40-50 minut z wysoką intensywnością. I tu kolejny przykład żaden ekspert nie zapytał nawet jak wygląda dokładnie trening. Najważniejsze, że sprzedaż supli w Polsce rośnie a w tym sprzedaż sfd.