...
Napisał(a)
Okej. Na brzuch dodam, a zima się skończy szybko mam nadzieję, więc wtedy to będzie dobra zmiana w treningach dla mnie :)
...
Napisał(a)
Na klate inne ćwiczenie. Polecałbym pompki z nogami wyżej lub dipsy.
Zamiast wysokich stepów, żuraw.
Zamiast wysokich stepów, żuraw.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
wpisz w google dipsy to pompki na poręczach, a żuraw to sam nie wiem (wstyyyyyyyyyyyyyyyyyd)
http://www.sfd.pl/[Lafay]_Dziennik_marcinex18-t996118.html
Moje skromne poczynania :)
Poprzedni temat
Rower treningowy + sztanga - czy zda to egzamin?
Następny temat
Plan treningowy dla poczującego 13 latka (piłkarz)
Polecane artykuły