Dieta na masę do oceny, 67kg

Wiatm, poprostu wpisalem w google pomoc w zywieniu i suplementacji i pierwsze co to wyskoczyła mi wasza stronka. Mianowicie jakieś 3 miesiace temu zaczalem ćwiczyć mam własna siłownie wzbogacam z dnia na dzien swoja diete( niech nie pytaja cwaniaki co jem) tylko szukam fachowca bo wkoncu tutaj mnie skierowalo google i mam kilka pytan co do rozrośnięcia siebie nie chce słuchac dzieciaków co tylko mają wiedze forumową tylko modów albo kogos równie poważnego czy mogli by mi pomoc...nie chodzi mi tutaj o porady po treningu.pl, mam kilka odżywek i dietke''srednia'' nie chce być Mr. Olympia tylko jakoś wyglądać dobrze i w miare w formie bo na życie na tym nie zarobię napewno. Moge uzyskać tutaj pomoc?pozdrawiam. R.

Wzrost 172, Waga 67. żeby nie było. Wiek 26,5.msc


Zmieniony przez - Mr R w dniu 2014-01-19 20:36:33

Twój pierwszy post w tym temacie świadczy tylko i wyłącznie o tym jak to bardzo jesteś rozwinięty w stosunku do tych "cwaniaków" i "dzieciaków", gratuluję!

Piszesz, że masz średnią dietę i chcesz suplementować, wątpię, że wgl można ją tak określić, więc suplementację w takim wypadku to bym sobie odpuścił :)

Witam,
proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu.
Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie.
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

dotMaciej

Twój pierwszy post w tym temacie świadczy tylko i wyłącznie o tym jak to bardzo jesteś rozwinięty w stosunku do tych "cwaniaków" i "dzieciaków", gratuluję!

Piszesz, że masz średnią dietę i chcesz suplementować, wątpię, że wgl można ją tak określić, więc suplementację w takim wypadku to bym sobie odpuścił :)

a to zle, że tutaj po raz pierwszy napisałem?:) no jest ''średnia'' ponieważ nie mam jak sobie pichcic i robic kuchenne rewolucje bo czas pracy na to nie pozwala. A nie mam ciagle checi wcinac piersi z kury i ryżu przeważnie 2 razy dziennie. To robi sie obrzydliwe sam wiesz pewnie ocb. A nie mam tez rownież jak wcinac po 5-6 posiłków.

Wklej rozpiskę diety jak zrzut z dziennika potreningu.pl razem z wyliczeniami. Napisz również więcej informacji na swój temat.