matslo20
Chciałem zacząć trenować ale mam tylko ekspander oraz drążek. nie wiem jakie ćwiczenia wykonawać. czy ktoś może mi ułożyć plan treningowy?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
marcinex18
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
903
Podaj wiek oraz wymiary i określ aktywność fizyczną, a co do planu treningowego to jesteś LEŃ!
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html
http://www.sfd.pl/[Lafay]_Dziennik_marcinex18-t996118.html
Moje skromne poczynania :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9
No to 15lat 180cm i 57kg. dużo biegam gram w piłkę i ogólnie uprawiam dużo sportów. dzięki za link
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
