Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Teoria,iż po treningu siłowym należy bezzwłocznie dostarczyć solidnej porcji węglowodanów(najlepiej pochodzących z odżywek),jest mocno naciągana
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Po siłowym nie ma takiej konieczności, ale nie dla każdego jest to priorytet. Osoby trenujące sporty wytrzymałościowe, niektórzy nawet po dwa treningi dziennie jak najbardziej powinno zwracać na to uwagę. Organizmu musi mięć z czego pozyskiwać energię
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Dokładnie :) Ja nic nie jem po treningu ... zyje i jakos nic nie popaliłem .
...
Napisał(a)
Wczoraj sie spotkałem z informacją, że dostarczenie węgli ODRAZU po treningu niweluje wzrost hormonu wzrostu.
...
Napisał(a)
ronie220Teoria,iż po treningu siłowym należy bezzwłocznie dostarczyć solidnej porcji węglowodanów(najlepiej pochodzących z odżywek),jest mocno naciągana
Dlaczego? Przecież zapasy glikogenu po treningu są uszczuplone, co z homeostazą?
...
Napisał(a)
Trening siłowy nie przyczyni się do wielkiego uszczuplenia zasobów glikogenu.Później,by te zasoby odnowić-może starczyć mała porcja węgli,a nie kilka bananów zapitych toną carbo.
Inaczej sprawa wygląda,gdy uprawiasz sporty wytrzymałościowe ,czy w ciągu dnia czeka Ciebie kolejna sesja treningu.
Inaczej sprawa wygląda,gdy uprawiasz sporty wytrzymałościowe ,czy w ciągu dnia czeka Ciebie kolejna sesja treningu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ja pije ok 60-70g carbo po ok godzinnym siłowym, zawsze... :P zbędnie?
...
Napisał(a)
Czy carbo w takiej ilości będzie konieczne zależy od różnych czynników. Nie można jednoznacznie odp. na to pytanie nie znając szczegółów.
Moderator działu Odżywianie
Następny temat
Dieta do oceny 74 kg
Polecane artykuły