Omlet wysokobiałkowy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek -3315 dzień Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2671

Dzieńdobry,
Na forum znalazłęm przepis na Omlet wysokobiałkowy (Skład: 10 białek z jajka, 50 g płatków owsianych, powinno sie dodawac jeszcze aromat smietankowy oraz słodzik ale ja robie tylko z jajek i płatków). I zastanawia mnie ile białka, wegli, tłuszczu i kal ma taki omlet, jesli ktoś wie prosze o odpowiedz.Dzieki

Pawłowice j**ać j**ać ...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tu sobie obliczysz, zależy jakie duże jajka i ile gram tego białka jest.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

ArturJasio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50502

Według mnie to będzie:
380 kcal/50g białka/4g tłuszczy/35g węglowodanów

Lecimy tutaj! Dziennik: http://www.sfd.pl/[BLOG]_ArturJasio_/REDUKCJA_/pierwsze_zetkniecie_z_IF_em_-t993364.html

Redukcja pod okiem peepka 10 tyg - 11kg:

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_***-t845853.html

Moja Siłownia:
http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_siłownia__do_oceny-t792201.html

Płacz na treningu,Śmiej się podczas walki.

...

kasper319

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek -3315 dzień Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2671

O kurde, to bardzo duzo :D

Pawłowice j**ać j**ać ...

...

ArturJasio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50502

białka? :D

...

kasper319

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek -3315 dzień Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2671

Ta :P

Pawłowice j**ać j**ać ...

...

ArturJasio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50502

Zmniejsz do 6 jajek

...

Molu86

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 160898

50g bialka z czego 1/3 to roslinne
z 10 bialek bedzie 30-35g bialka

Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2012-02-07 10:54:38

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...

kubson59

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 150 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3504

mam podobne pytanie, robie prawie indentycznego omleta i jestem ciekaw ile ma bialka/weglow/tluszczow poniewaz w tym kalkulatorze ktory kolega nam u gory wyslal nie ma produktu "bialko z jajka" jest tylko cale a moj przepis wyglada tak:

3cale jajka
5bialek z jajek
50g owsianki

jem to ze szklanka mleka, i odrobina nutelli, smazone na teflonie

ustaysfakcjonuja mnie mniejwiecej przyblizone wartosci dziekki z gory

Zmieniony przez - kubson59 w dniu 2014-01-15 18:32:11

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Daj lepiej 5 całych jaj na to samo wyjdzie, jajko jajku nie równe, mamy s, m l, xl xxl w każdym będzie inna zawartość białka, najlepiej na wagę wrzucić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat