...
Napisał(a)
Mam taki jeden problem... Chce do wiosny trochę zrzucić tłuszczu... Nie jestem gruby ale chce się wyrzeźbić..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zmień trening i diete a po za tym dobrze wyglądasz i nawalaj mase :D:D
...
Napisał(a)
Dyficyt kaloryczny + aeorobyi efekt masz :P Admirał nie wiem skąd wie że dobrze wyglądasz, ale zdjęcia żadnego nie ma
...
Napisał(a)
Ważysz 76 kg przy 178 cm wzrostu i masz 46 w udzie ? , to gubienia tłuszczu nie jest rzeźba tylko redukcja . Poczytaj o redukcji , ujemnych kaloriach , głownie dietą spalasz tłuszcz a nie treningiem . Na twoim miejscu wrzucił bym na forum twój aktualny plan , bo przy stażu " 2 lata " 46 w udzie , nie wygląda dobrze .
...
Napisał(a)
Rzeźba = redukcja więc nie wiem po co to pouczasz. Wrzuć zdjęcia, po wymiarach jednak sądzę że masa będzie lepszym wyborem.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
sqn byś zobaczył co on osiąga na siłce i jak wygląda to byś nie pisał że dobrze nie wygląda w udzie 46 pomyliło mu się ma więcej w udzie ,a po za tym on bez koksu i w sumie bez zbilansowanej konkretnej diety osiągnoł napewno 3 razy więcej niż ty myślałem szczerze ż ludzie wypowiadający sie tu mają większe pojęcie o czym kolwiek(nie mówie o wszystkich) ma 37 w łapie i 95 kg na klate przy stażu 2 lata to moim zdaniem jest pogrom
...
Napisał(a)
Chciałem poprawic ten jeden bład ale nie wiem jak.. zdjecie już jest
Polecane artykuły