kreatyna + ZMA

czy po zakończeniu cyklu brania kreatyny można zacząć brać ZMA?
czy lepiej równocześnie?

Dla Ciebie za wczesie
masz 18 lat?

.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Doradca w dziale SFD
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Ile trzeba mieć lat aby brać w takim razie ZMA? Tak mam 18.

21-conajmniej

.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Doradca w dziale SFD
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

A dlaczego przynajmniej 21??

Zma można brać niezależnie od wieku. To są tylko dwa minerały: magnez i cynk i jedna witamina b6. Swoją drogą też mam ochotę postrajkować przeciwko czemuś

To nie chodzi o to że nie można, tylko o to że nie ma sensu. W tym wieku ma się burzę hormonalną i poziom testosteronu jest na tyle wysoki że działania ZMA i tak się nie odczuje, no może poza lepszym snem! Dlatego pieniądze lepiej zainwestować w białko np!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Pozwolę sobie nie zgodzić się z przedmówcami. Właśnie w Twoim wieku dostarczenie odpowiednich ilości mikro i makroelementów jest niesłychanie ważną sprawą. Idąc tokiem rozumowania Słabeusza to takiej serwatki też nie można brać, bo gdzieś tam pośradnio wpływa na poziom hormonu wzrostu.

Lin pokaż mi gdzie w mojej wypowiedzi pisze że NIE MOŻNA brać?

Ja napisałem że nie ma sensu.

ZMA jest drogie jak by nie było, a ma na celu podwyższenie testosteronu, jednak w wieku dojrzewania nie jest to konieczne. Owszem minerały i witaminy są ważne w tym okresie, jak i w kazdym innym okresie życia, ale czy koniecznie to musi być ZMA???

Ja uważam że jak się dojrzewa to zwykłe preparaty minerałowo-witaminowe w zupełności wystarcza, a jak już zakończymy okres dojrzewania, organizm ustatkuje wszelkie przemiany (również hormonalne) wtedy mozemy wspomóc produkcję testosteronu odpowniednioo dobranymi i w odpoiednich proporcjach minerałami i witaminami (CZYM ZRESZTĄ JEST ZMA)

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja