...
Napisał(a)
Wg mnie najwiecej masy zrobiles tluszczowej niestety :) cos musialo lezec
...
Napisał(a)
zredukuj to a potem cwicz i jedz z głową, cykle masowe tez nie polegaja na bezsensownym zalaniu sie tłuszczem
...
Napisał(a)
bertasinho napisz, co jesz w jednym z dni masowych. Wtedy zobaczymy w czym problem jest. Bo jak piszesz ze 5/6 tys kalori działa na Ciebie żeby przytyć to coraz bardziej wbijam się w krzesło...
"Niemożliwe, to słowo dla głupców !!" Napoleon
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wcale nie twierdze ze nie zrobiłem masy tłuszczowej ale mięśnie tez musiały pójść ale pod fatem nie widać dlatego chce własnie zacząć redukcje
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Nie zawsze tak jest dzisiaj był dorsz i sporo mutanta przeważnie staram sie utrzymać 200 ale czesami tak wyjdzie ze ponad 200
...
Napisał(a)
z tego co wkleiłeś wynika ze z twoich 6tys kcal ponad 1/4 to smieci :) i stad opona
...
Napisał(a)
Dobra to po redukcji się pokaże co ze mnie zostało i wtedy zacznę inaczej masować, bo jeszcze masowac to nie ma sensu chyba lepiej zbić ten fat :)
Zmieniony przez - bertasinho w dniu 2014-01-10 18:47:58
Zmieniony przez - bertasinho w dniu 2014-01-10 18:47:58
Poprzedni temat
17 lat prawie 5 lat stażu do oceny
Następny temat
Powrót po rocznej przerwie. 24 lata
Polecane artykuły