BCAA + Aminokwasy + Izolat?

Witam.
Czy opłaca się stosować BCAA(Activlab) + aminokwasy(Uniwersal Nutrition Amino) + jakiś izolat około treningowo w następującej kolejności?:
- przed treningiem amino+BCAA
- po treningu amino + izolat + węgle proste
czy też lepiej jest stosować aminokwasy załóżmy 3x w ciągu dnia między posiłkami a około treningowo pozostać tylko przy BCAA i węglach a izolat sobie odpuścić ? (trzymam dietę i nie mam jakiś większych braków w dostarczaniu białka z posiłków).

Moim zdaniem lepiej jest zainwestować po prostu w BCAA (nie activlab), i brac przed i po treningu

Masz na myśli w samo BCAA? Zrezygnować również z amino?

Nie widze sensu brania aminikwasów i izolatu, sam izolat starczy, całodziennych aminek też bym nie kupował jak już to bcaa i eaa.

A co było by lepiej stosować,
- BCAA przed treningiem i EAA po treningu czy

oj niechcący wysłałem :/
- czy BCAA i EAA przed treningiem a po treningu sam izolat?

przed treningiem bcaa po treningu eaa lub izolat.

Ok, dzięki za rady.