Od zmierzchu do świtu zarzucamy z SFD dla nagród

Daleko szukac nie trzeba - podstawowy wzor fizyczny na prace mowi o tym, ze wykonana praca jest iloczynem sily i drogi ( przesuniecia ). Niski zawodnik i wysoki - musza uzyc tej samej sily by ruszyc ciezar - ale wykonaja inne przesuniecie ( inna droga ) - czy sie to komu podoba czy nie, wyzszy wykona wieksza prace w jednym powtorzeniu, gdy dzwigaja ten sam ciezar. Do tego dochodza wektory rozlozenia sil - ale to juz kolejny poziom fizyki.

Ja to wspominam mimochodem, przystepuje do zabawy wiedzac jakie sa warunki i ze jestem najwyszy niemal i nie mam o to do nikogo pretensji. I za nic na swiecie bym sie z malymi facetami na wzrost nie pomienial ;)

Najwazniejsza jest dobra zabawa, osobiscie moge przegrac ze wszystkimi i nie zepsuje mi to nastroju dopoty bede wiedzial ze dalem z siebie wszystko na co mnie stac :)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-01-08 13:19:02

Mam tak samo w dodatku taka przegrana jeszcze bardziej mobilizuje:)

Ja także bym się nie zamienił nie ma to jak patrzeć na wszystkich z góry ,są sporty gdzie wzrost jest porządany oczywiście pływanie , kikboksing , lekkaatletyka , koszykówka i wiele innych, ale nie dżwiganie ciężarów .Ja wiele lat trenowałem by na ławeczce wycisnąć 160 kg i to nie czysto technicznie ,co przy wadze 110 kg jest średnim wynikiem .

Co do zarzutu fajne ćwiczenie ale jak je kiedyś wykonywałem bolały mnie łokcie , dziś tak raz na miesiąc robie podrzut siłowy także dynamiczne ćwiczenie

k00ndzi00

Sam jestem ciekaw wyników :D wczoraj zrobiłem 4 serie po 20 powtórzeń na 50 kg :D

Zastanawiam sie nawet nad tym, czy na okazje tej proby 90sek nie zrobic osobnej mini sesji treningowej - tylko rozgrzewka, proba i do domu - w moim przypadku proba 90 sek zakonczy sie z pewnoscia uzyskaniem Hrmax - gdy robilem 60 sek do konkursu wycisnalem bodaj 186 Bpm. Jako rozgrzewke mam wyprobowana i niezawodna tabate na skakance - grzeje doskonale, ale nie meczy fizycznie - w sensie wypluwa oddechowo ale nie silowo - po odpoczynku energii czuje sie wiecej niz przed rozpoczeciem rozgrzewki :)

Jeśli.nie jest jeszcze za późno, sam chciałbym spróbować swoich sił. Do tej pory zrobiłem takie zarzuty w celu wyciakania sztangi sprzed lub zza głowy. Dawno temu 83kg tak szło, oczywiście.raz tylko, żeby zarzucić.

Jak się chce wszystko można :D nawet bedąc wysokim wiem jest ciężej ale to nie znaczy że my wysocy ludzie mamy tanio skórę sprzedać

taka mała motywacja

moja waga na filmiku 120 kg wzrost ten sam 196 cm

No to gdy byś miał 170 cm to byś dzwignął 250 , a pewnie to nie znaczy że nie możemy dzwigać dużych ciężarów .

Matko i corko, ja w zyciu takiego ciezaru nawet w ciagu nie uzyskalem ;) Inna sprawa, ze ja amatorsko zawsze, bez zaciecia na zawody i nigdy dluzej niz rok w ciagu nie potrenowalem :)

Ami dawaj, konkurs zdaje sie ma termin otwarty, a zadanie obecne mozna realizowac do konca stycznia ? Fajnie byloby wrzucac proby systematycznie by sie wzajem motywowac, popelnie pierwsze podejscie w okolicach weekendu i zaladuje.

ja od piątku wrzucam do mojego obecnego planu zarzuty (w piątek będę leciał na 15'kach)