Dwie ławeczki,którą wybrać ?

Cześć Wam.
Problem mam tego typu,że oprócz biegania chcę dołączyć ćwiczenia siłowe z hankielkami.Biegam po 10km.Chodzi mi o wzmocnienie wszystkiego oprócz nóg,bo te od biegania mam już wyrzeźbione.

Plan treningowy wybrałem taki:
http://www.fitnow.pl/pl/3/626/1952
Teraz muszę kupić ławeczkę.
Którą z tych dwóch wybrać i dlaczego?
Z tego co widzę to potrzebna skośna ale czy aż tak bardzo?Może obejdzie się bez tego jednego czy dwóch ćwiczeń na skosie?

http://allegro.pl/new-polska-lawka-pod-sztange-mocna-prosta-300kg-i3825916405.html

http://allegro.pl/lawka-skosna-wygieta-do-brzuszkow-103-okazja-i3848885715.html

Jestem początkującym dlatego od czegoś muszę zacząć,stąd moje podejście może być pełne błędów amatora ;)
Nie mam w planach brać na klatę po 150kg...

ta druga max obciazenie 110 kg, stanowczo za mało

Jak to liczyc? moje 70kg plus hankle np.2x25 = 120kg ?

Tak. Jeśli kupisz tą ławkę prostą to nie będziesz mógł zmieniać konta nachylenia. A w tej do brzuszków jest max obciążenie za małe, o wiele.

kup ławeczke regulowaną ale nie takiej firmy krzak jak tą co dałeś , wejdz w dział marbo i tam sa eleganckie ławki i 5% zniżki dostaniesz za zakup

Zdecydowanie musi to byc laweczka regulowana, majac hantle na regulowanej zrobisz juz jakis trening klaty czy barkow, na plaskiej bedziesz mocno ograniczony

Marbo droższe,a ogranicza mnie cena ;)

wolalbym sam cos sklepac niz kupic gotowca z cienkich profili.
nie masz znajomego ze spawarka?

Prosta ławka średnio 100zł ,a za takie pieniądze nie wiem czy dasz radę sam coś zbudować.
Kątowniki,farba,skaj na obicie,robocizna ....

Ta mi wygląda na taką ze skosem ale nic nie pisze o tym...
http://allegro.pl/lawka-prosta-na-start-domowej-silowni-do-cwiczen-i3832309014.html

Zmieniony przez - benzyna w dniu 2014-01-06 13:29:49

musisz zainwestować w ławke regulowana , bedzie ci sluzyla dluzej niz plaska. na plaskiej nie wykonasz duzo cwiczen, jak nie masz pieniedzy na ta chwile to poczekaj i uzbieraj wiecej i wowczas kupisz cos konkretnego . to jest inwestycja na lata .