Szacuny
0
Napisanych postów
238
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4913
Aeroby są kwestią sporną, istnieją różne szkoły i na moim przykładzie mogę powiedzieć, że zdecydowanie bardziej działają na mnie robione bezpośrednio po treningu siłowym, ale fakt jest taki, że w tym sporcie należy uczyć się tego, jak dane odżywianie/aktywność na nas wpływają.
"Zrób jednego dnia to, czego nikomu się nie chce,
a drugiego dnia będziesz mieć to, czego chcą wszyscy.."
Szacuny
1
Napisanych postów
181
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6720
A jaki trening byłby lepszy split czy może jakiś inny? I tak wgl to nie chciałem robić jakiejś dużej redukcji, tylko chciałem zrzucić ok 5 kg :), ale i tak nie wiem czy dzięki temu brzuch byłby lepszy.
Szacuny
0
Napisanych postów
238
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4913
7 miesięcy ćwiczysz, jak piszesz, więc stosuj split. Co do aerobów to ja jestem zdania, że trzeba trafić z odpowiednią ich ilością/ich brakiem pod siebie.
"Zrób jednego dnia to, czego nikomu się nie chce,
a drugiego dnia będziesz mieć to, czego chcą wszyscy.."
Wrukos
Lars
TomQ-MAG
