kuki9595
Ostatnimi czasy przytyłem 17kg z 63kg na 80kg z rana ,duzo z tego mi weszło w dolna cześć brzucha ,on jest teraz wielki .Mam pytanie co mam robić zeby tylko z tego brzucha zeszlo ? chodzi mi tylko o redukcje brzucha , nie chce chudnac ...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
23
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
APPRENTICE
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1522
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13946
Proszę. Człowiek uczy się na błędach, jeśli poszło Ci w brzuch to nic się nie stało - będziesz wiedział na przyszłość, że diety trzeba pilnować. A redukcja, dobrze przeprowadzona może być bardzo owocna, co wiem z autopsji.
Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
149
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1946
Nie da się tak, musisz zrzucić kg z całego ciała, jeśli robisz brzuszki albo biegasz to też nie zmniejszy brzucha.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
23
to w jaki sposób mam to zrzucić ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
149
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1946
ćwiczyłeś wcześniej na siłowni?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
23
wczesniej tak
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
149
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1946
no to zajrzyj do działu odżywianie, potrzebujesz diety z ujemnym bilansem kalorycznym. Dieta jest najważniejsza jak chcesz zgubić kilka kg.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
23
znaczy ja nie chce schudnac tyle to z brzucha zredukowac zeby go wyrzezbic
Zmieniony przez - kuki9595 w dniu 2014-01-05 17:53:42
Zmieniony przez - kuki9595 w dniu 2014-01-05 17:53:42
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1205
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18014
Aha tylko z brzucha a czytasz co ludzie piszą? ujemny bilans poczytaj tematy podwieszone
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
149
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1946
brzuch da się wyrzeźbić tylko z niską tkanką tłuszczową, ale jeśli jest duży to musisz zrobić tzw. redukcję. Inaczej się nie da
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
23
ok dziekuje
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
23
podobno czytałem ze dobrze jest biegac z rana na czczo ,ale co po tym wysilku zjesc ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
