Siłownia - kontynuacja po przerwie

Jakieś BCAA specjalnie polecacie do tej krety ? Czy nie ma to większego znaczenia ?
Skończyło mi się stare BCAA PURE z SFD i w piątek idę zakupić coś nowego.

nie ma znaczenia, BCAA nie dobiera się kreatynę
celuj w Hiteca, SFD, FA, nowe z Activlabu

Witam ponownie, mam kilka pytań.
Jak mam pierwsze zmiany to siłownie robię ok. 18 przed siłownią biorę BCAA + kreatyne, gdy skończę siłownie czuję się tak pobudzony, że mam ochotę iść pobiegać.
Tak jak dzisiaj zrobiłem klatę później poszedłem pobiegać 5 km. Wróciłem wziąłem BCAA i kreatyne.
Dużo opinii jest by nie biegać po siłowni, a wy co o tym sądzicie ?
I jeszcze jedno pytanie w dni nietreningowe też brać z rana bcaa i wieczorem jak kreatyne ?

w dtn bez bcaa,
bcaa po silowym przed bieganiem.


co do biegania zalezy od celu

Obecnie wyglądam tak. Chciałbym dorzucić do mojego treningu aeroby, bo chcę zrobić brzuch. Aeroby najlepiej robić po treningu siłowym?
Obecnie nie biorę żadnych odżywek. Kreatynę skończyłem miesiąc temu.
Aktualna waga 82 kg przy wzroście 173cm.

smialo bez bcaa by sie nawet obylo, bo ma co cie chronic (bf dosc spory)
mozesz dac po treningowo aeroby

Do tego od lutego (bliżej wiosny) jakiś spalacz ?

jak bedzie taka koniecznosc, to scorcha starego dobrego mozna wrzucic

edit...

Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2014-01-04 17:05:50

To sobie to wezmę chyba od 1 lutego żeby na wiosnę trochę zjechać. Dzięki