Ravr
Waże 85 kg i mam takie samo zapotrzebowanie co osoba , która waży 71 ?? Coś mi sie nie wydaje .. Ale czym np. moge zwiększyć tłuszcze a zmniejszyć białko ? Co zamienić w diecie za co
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
57
...
adrian33814
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
414
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9031
Zależy od wieku, aktywności fizycznej itp. Możesz dodawać oliwę, a jak nie to orzechy możesz walnąć więcej bo 10g to nic prawie.
No pain - no gain.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
57
A jakie ryby np. zamiast czego mogę dawać ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
57
Podpowie ktoś ? Zamienniki jakieś ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
