comfortandhapiness
Słyszałam że nie, bo po 18 roku życia podobno mięśnie nie są już się w stanie tak rozciągać jeśli wcześniej nie umieliśmy szpagatu. Czy to prawda?
1
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
14
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
14
A i jeszcze jedno pytanie, czy skuteczne jest rozciąganie bez wcześniejszej rozgrzewki/ jakiegoś treningu?
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
mięśnie mięśniami bardziej o ścięgna się bym martwił, 18 lat to nie tak dużo próbować można, wiadomo że na maksa się nie będziesz od początku rozciągać tylko powolutku.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
569
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14642
Mi się wydaje, że to tak jak z tym, że nie ma sensu rozpoczynać treningu z myślą o karierze sportowej po przykładowo 20 roku życia. Spokojnie z czasem będziesz co raz bardziej mógł się rozciągać, aż do szpagatu.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
na kariere sportową to i tak za późno to się zaczyna treningi będąc dzieckiem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
PanGelo
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
144
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
840
Wszystko można :)
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
jarek lepszy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
888
Polecam ci obczaić książkę "Rozciąganie odprężone". Jest gdzieś na necie a są w niej pomocne materiały a propo robienia właśnie takich rzeczy jak szpagaty itp.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3
Witajcie,
oczywiście że po 18 roku zycia mozna sie rozciagnac do szpagatu. Wystarczy tylko systematycznie sie rozciagac i oczywiscie bezpiecznie. Uninkac rozciagania z poglebianiem tylko sprobowac polaczyc stretching dynamiczny ze statycznym.
Zapraszam na moja strone: Fiteria.pl
pozdrawiam
Kacper
oczywiście że po 18 roku zycia mozna sie rozciagnac do szpagatu. Wystarczy tylko systematycznie sie rozciagac i oczywiscie bezpiecznie. Uninkac rozciagania z poglebianiem tylko sprobowac polaczyc stretching dynamiczny ze statycznym.
Zapraszam na moja strone: Fiteria.pl
pozdrawiam
Kacper
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
