Luki77-przygotowania do debiutów 2014

Właśnie dlatego vlcd do mnie bardziej przemawia mimo tej płaskości braku mocy w pewnym momencie.
Trening można zrobić jak trzeba, doyebać ciężaru w miarę możliwości oczywiście a nie depletion, power itp, itd.

Skint coś w tym jest też próbuję wyciąć jak najwięcej bez cardio, ciekawe do ilu %BF zejdzie zanim dodam
Jak to powiedział Cutler "trening cardio nie idzie w parze z kulturystyką"

skint widziałem te badanie i chyba nie doczytałeś to końca bo pierwsza grupa to były osoby stosujące tylko cardio bez treningu siłowego stąd utrata mięśni

jw.

Miałem dać foty dopiero za 2 tyg ale co mi tam,dziś po solce zrobione,łapy najsłabsza strona jak widać,ale coś tam trochę jest,uda i łydki,2 razy mocniej okablowane i z dołu zdecydowanie szybciej fat mi schodzi bo już nawet na dwójkach zaczynają wychodzić żyły.Za 2 tyg.powinna być znaczna poprawa formy.

Jak już pisałem, zmiana nie do poznania. Od razu estetyka zupełnie inna, proporcje też wydają się ok. Jest dobrze

jeszcze może coś może będzie z tego placka

Przy tych wysięgnikach to na scenie musi być pół metra obwodu żeby masywnie wyglądały. Ja mam luz bo u mnie 44 wyglada na dużo

bo debiutach biorę się ostro za łapy i ogólnie ostro bo trzeba mięcha wrzucić w choja póki co trzeba zrobić tak,żeby to co jest wyglądało dobrze,pociąć się na maxa.to podstawa jak mięsa brakuje

.

Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-12-29 21:56:03