Masa styczeń -

Witam, chciałbym was się zapytać czy taki zestaw masowy będzie ok.
Teraz spożywam białko:

SFD - SFD Wpc protein plus wcinam już 5 paczke +
Witaminy olimp Labs + S A W


Ale od stycznia mam zamiar wjechać na typowo masową suplementacje
i kupić takie odzywki jak :
+ PVL Mutant Mass
+ S A W
+ Białko SFD
+ Kreatyna mega caps 1250
+ Scitec nutrition - DAA Pro
i oczywiście witaminy + omega 3 też w tabsach.
Czy na takim zestawie zbuduje dobrą mase czy polecicie mi coś innego.

Zmieniony przez - sin123 w dniu 2013-12-28 13:26:31

chciałem dodac ankiete ale coś spie****dolilem

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
kopiuj-wklej

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : 12% tłuszczu
2) wiek :20
3) waga/wzrost 171/68
4) staż treningowy ponad: 2 lata z przerwami
5) cel cyklu "masa
6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mega caps 1250 cały cykl, bcaa
7) stosowane wcześniej spalacze Brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny pół roku
10) informacje na temat diety - Nie dopięta ale jest. Cieżko utrzymać ale staram się
11)przewidziane finanse na cykl : ok 500zł
12) uwagi i sugestie

kreatyna bialo i saw ok, daa nie potrzebujesz, w gainera celuj innego

Rumcajs a jakiego gainera byś innego polecił ?

z tanszych
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
z drozszych np
https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis1187.html
https://sklep.sfd.pl/Sci-MX_Omni-MX_Hardcore Shaker-opis30054.html

Może to glupie pytanie ale kiedyś znajomek mi mówił że te tabsy żelatynowe są szkodliwe na wątrobe .Prawda?

zwykła żelatyna, poza tym ile tego wcinasz parę kapsów dziennie.

potrzebny Ci i gainer i bialko? tak slabo z dieta u Ciebie?

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-12-29 14:52:45

Tak kolego pracuje w systemie 3 zmianowym. I w czasie pracy nie mam szans na posiłek. Tylko przerwa, dlatego potrzebuje gainera i białeczka jakiegoś :D