sin123

Początkujący

Napisanych postów: 63 Przeczytanych: 296 Szacuny: 2

Imię: Krzysztof Nazwisko: Chruściński Zawód/Studia: Cukiernik Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-01-13 18:30:34 Data rejestracji: 2009-09-29 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: Gorzów Wielkopolski

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: brak Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 2 lata z przerwami

Wzrost: 171 cm Waga: 68 kg Współczynnik BF: 12% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 80 kg Martwy ciąg: 102 kg Wyciskanie na barki: 56 kg Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Masa styczeń -	Odżywki i suplementy	14	2013-12-28 13:24:13
Metanabol szybkie pytanie szybka odpowiedź	Doping	3	2013-11-11 23:28:17
Pierwszy kontakt z sterydami \| Propa pomóżcie	Doping	15	2013-10-02 00:42:51
Wybór masówki oraz biała.	Odżywki i suplementy	7	2013-09-25 19:06:46
Jak to dawkować?	Odżywki i suplementy	3	2013-05-21 19:56:50
Ocena odżywek. Taki zestaw pasuje?	Odżywki i suplementy	7	2013-04-29 13:42:17
Kreatyna +bcaa+carbo POLEĆ COŚ !	Odżywki i suplementy	3	2012-12-04 20:11:09
Co sądzicie o tych specifikach białko : Trec - Whey 100 oraz kreatyna	Odżywki i suplementy	4	2012-11-26 17:29:06
Kreatyna? Jaka	Odżywki i suplementy	5	2012-11-14 20:24:21
Plany ...	Trening dla początkujących	1	2012-09-05 23:08:45
Spadki	Trening dla początkujących	9	2012-09-05 18:05:38
Co zrobic zeby tak wygladac.	Trening dla początkujących	6	2012-08-14 14:19:55
Weź oceń plan, pomoż. PLAN DO OCENY. WEJDZ !!!	Trening dla początkujących	2	2012-08-12 00:34:35
Zerknie ktos na mój plan :) DO OCENY !	Trening dla zaawansowanych	1	2012-08-12 00:23:11
Masa na zime. Mega mass? Co na mase?	Odżywki i suplementy	7	2010-09-30 22:05:09
Plan, co na początek na mase ?	Trening dla początkujących	31	2010-03-28 17:00:44

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Monohydrat jak to stosowac	Odżywki i suplementy	2013-12-31 00:02:22
Monohydrat jak to stosowac	Odżywki i suplementy	2013-12-30 20:20:00
Masa styczeń -	Odżywki i suplementy	2013-12-29 17:31:40
Masa styczeń -	Odżywki i suplementy	2013-12-29 17:11:25
Masa styczeń -	Odżywki i suplementy	2013-12-29 16:38:44
Masa styczeń -	Odżywki i suplementy	2013-12-29 14:38:19
Masa styczeń -	Odżywki i suplementy	2013-12-28 17:43:14
Masa styczeń -	Odżywki i suplementy	2013-12-28 13:33:05
Masa styczeń -	Odżywki i suplementy	2013-12-28 13:26:46
białko .. łowickie czy drorzsze ?;)	Odżywki i suplementy	2013-12-26 15:19:29
białko .. łowickie czy drorzsze ?;)	Odżywki i suplementy	2013-12-26 15:01:21
przedtreningówka	Odżywki i suplementy	2013-12-26 14:59:06
Metanabol szybkie pytanie szybka odpowiedź	Doping	2013-11-11 23:30:01
Pierwszy kontakt z sterydami \| Propa pomóżcie	Doping	2013-10-02 10:13:14
Pierwszy kontakt z sterydami \| Propa pomóżcie	Doping	2013-10-02 10:05:30
Pierwszy kontakt z sterydami \| Propa pomóżcie	Doping	2013-10-02 10:03:11
Pierwszy kontakt z sterydami \| Propa pomóżcie	Doping	2013-10-02 00:57:47
Ocena odżywek. Taki zestaw pasuje?	Odżywki i suplementy	2013-04-29 15:33:57
Ocena odżywek. Taki zestaw pasuje?	Odżywki i suplementy	2013-04-29 15:32:19
Kreatyna +bcaa+carbo POLEĆ COŚ !	Odżywki i suplementy	2012-12-06 11:47:06
prośba o poradę	Trening dla początkujących	2012-11-10 16:17:27
Ćwiczenia na siłę=masę?	Trening dla początkujących	2012-11-10 16:15:07
Bardzo małe przyrosty siły!	Trening dla początkujących	2012-11-10 16:12:46
Sprzęt do domu	Trening w domu	2012-09-08 21:13:03
Sprzęt do domu	Trening w domu	2012-09-08 21:12:00
Trening	Trening dla początkujących	2012-09-08 21:08:40
Jak nie ćwiczyć	Trening dla początkujących	2012-09-08 17:24:21
mam brzuch i ręce , co dalej ? część 2	Trening dla początkujących	2012-09-08 17:23:33
Siłownia w wieku 12 lat	Trening dla początkujących	2012-09-08 17:21:16
Podnosić więcej czy mniej ?	Trening dla początkujących	2012-09-08 17:20:11

sin123

Początkujący

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji