sin123

Początkujący

Napisanych postów: 63 Przeczytanych: 296 Szacuny: 2

Imię: Krzysztof Nazwisko: Chruściński Zawód/Studia: Cukiernik Wiek: 28 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 1/13/2020 6:30:34 PM Data rejestracji: 9/29/2009 12:00:00 AM Województwo: b.d. Miasto: Gorzów Wielkopolski

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: brak Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 2 lata z przerwami

Wzrost: 171 cm Waga: 68 kg Współczynnik BF: 12% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 80 kg Martwy ciąg: 102 kg Wyciskanie na barki: 56 kg Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Masa styczeń -	Odżywki i suplementy	14	12/28/2013 1:24:13 PM
Metanabol szybkie pytanie szybka odpowiedź	Doping	3	11/11/2013 11:28:17 PM
Pierwszy kontakt z sterydami \| Propa pomóżcie	Doping	15	10/2/2013 12:42:51 AM
Wybór masówki oraz biała.	Odżywki i suplementy	7	9/25/2013 7:06:46 PM
Jak to dawkować?	Odżywki i suplementy	3	5/21/2013 7:56:50 PM
Ocena odżywek. Taki zestaw pasuje?	Odżywki i suplementy	7	4/29/2013 1:42:17 PM
Kreatyna +bcaa+carbo POLEĆ COŚ !	Odżywki i suplementy	3	12/4/2012 8:11:09 PM
Co sądzicie o tych specifikach białko : Trec - Whey 100 oraz kreatyna	Odżywki i suplementy	4	11/26/2012 5:29:06 PM
Kreatyna? Jaka	Odżywki i suplementy	5	11/14/2012 8:24:21 PM
Plany ...	Trening dla początkujących	1	9/5/2012 11:08:45 PM
Spadki	Trening dla początkujących	9	9/5/2012 6:05:38 PM
Co zrobic zeby tak wygladac.	Trening dla początkujących	6	8/14/2012 2:19:55 PM
Weź oceń plan, pomoż. PLAN DO OCENY. WEJDZ !!!	Trening dla początkujących	2	8/12/2012 12:34:35 AM
Zerknie ktos na mój plan :) DO OCENY !	Trening dla zaawansowanych	1	8/12/2012 12:23:11 AM
Masa na zime. Mega mass? Co na mase?	Odżywki i suplementy	7	9/30/2010 10:05:09 PM
Plan, co na początek na mase ?	Trening dla początkujących	31	3/28/2010 5:00:44 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Monohydrat jak to stosowac	Odżywki i suplementy	12/31/2013 12:02:22 AM
Monohydrat jak to stosowac	Odżywki i suplementy	12/30/2013 8:20:00 PM
Masa styczeń -	Odżywki i suplementy	12/29/2013 5:31:40 PM
Masa styczeń -	Odżywki i suplementy	12/29/2013 5:11:25 PM
Masa styczeń -	Odżywki i suplementy	12/29/2013 4:38:44 PM
Masa styczeń -	Odżywki i suplementy	12/29/2013 2:38:19 PM
Masa styczeń -	Odżywki i suplementy	12/28/2013 5:43:14 PM
Masa styczeń -	Odżywki i suplementy	12/28/2013 1:33:05 PM
Masa styczeń -	Odżywki i suplementy	12/28/2013 1:26:46 PM
białko .. łowickie czy drorzsze ?;)	Odżywki i suplementy	12/26/2013 3:19:29 PM
białko .. łowickie czy drorzsze ?;)	Odżywki i suplementy	12/26/2013 3:01:21 PM
przedtreningówka	Odżywki i suplementy	12/26/2013 2:59:06 PM
Metanabol szybkie pytanie szybka odpowiedź	Doping	11/11/2013 11:30:01 PM
Pierwszy kontakt z sterydami \| Propa pomóżcie	Doping	10/2/2013 10:13:14 AM
Pierwszy kontakt z sterydami \| Propa pomóżcie	Doping	10/2/2013 10:05:30 AM
Pierwszy kontakt z sterydami \| Propa pomóżcie	Doping	10/2/2013 10:03:11 AM
Pierwszy kontakt z sterydami \| Propa pomóżcie	Doping	10/2/2013 12:57:47 AM
Ocena odżywek. Taki zestaw pasuje?	Odżywki i suplementy	4/29/2013 3:33:57 PM
Ocena odżywek. Taki zestaw pasuje?	Odżywki i suplementy	4/29/2013 3:32:19 PM
Kreatyna +bcaa+carbo POLEĆ COŚ !	Odżywki i suplementy	12/6/2012 11:47:06 AM
prośba o poradę	Trening dla początkujących	11/10/2012 4:17:27 PM
Ćwiczenia na siłę=masę?	Trening dla początkujących	11/10/2012 4:15:07 PM
Bardzo małe przyrosty siły!	Trening dla początkujących	11/10/2012 4:12:46 PM
Sprzęt do domu	Trening w domu	9/8/2012 9:13:03 PM
Sprzęt do domu	Trening w domu	9/8/2012 9:12:00 PM
Trening	Trening dla początkujących	9/8/2012 9:08:40 PM
Jak nie ćwiczyć	Trening dla początkujących	9/8/2012 5:24:21 PM
mam brzuch i ręce , co dalej ? część 2	Trening dla początkujących	9/8/2012 5:23:33 PM
Siłownia w wieku 12 lat	Trening dla początkujących	9/8/2012 5:21:16 PM
Podnosić więcej czy mniej ?	Trening dla początkujących	9/8/2012 5:20:11 PM

sin123

Początkujący

Artykuły

Zawodowy kulturysta Mike Sheridan umiera w wieku 50 lat

Z czym warto łączyć spalacze tłuszczu? Jakie suplementy wybrać?

Ashley Kaltwasser - ciężka praca jest kluczem do sukcesu