Axcel
Witam, często czytam aby jeść 2g białka na kg. Mam dwa pytania co do tego.
2g białka na kg masy mięśniowej czy na kg wagi ciała?
2g białka wyłącznie pochodzenia zwierzęcego czy jakiegokolwiek? Bo jedząc dużo ryżu czy płatków owsianych, całkiem sporo białka z samych ziaren mi wychodzi.
2g białka na kg masy mięśniowej czy na kg wagi ciała?
2g białka wyłącznie pochodzenia zwierzęcego czy jakiegokolwiek? Bo jedząc dużo ryżu czy płatków owsianych, całkiem sporo białka z samych ziaren mi wychodzi.
Krzysztof Piekarz
pawcio0404
