Witam jestem tu nowa, prosze o pomoc

Zaczelam cwiczyc to


czy ktos moze mi napisac, ile spalam kcl? mam 158 cm wzrostu i waze 63 kg biore hormony na niedoczynnosc tarczycy, czy te cwiczenia i dieta ponoh=ga mi schudnac>

nie ma opcji , aby ktoś wiedział dokładnie ile spalasz kalorii

jeśli masz dobrą dietę to powinnaś chudnąć od samej diety, do tego ćwicz aeroby

jw
nie da się określic ile dokładnie kalorii spalasz podczas czegoś takiego.

A co do pytania drugiego, jeśli przyłożysz się do diety to na pewno schudniesz

jak dieta bedzie odpowiednia to raczej pojdzie, tylko teraz pytanie na ile niedoczynnosc tarczycy mimo brania lekow opozni ten proces

zacząłem to oglądać i nie mogę przestać ładne dziewczyny, ciężko się skupić dobre to można się poruszać

Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-12-28 14:32:49

Nie wniose nic nowego niz przedmówcy ale na tym forum dowiesz sie ze 80% skukcesu to dieta. Jesli dopniesz ja na ostatni guzik a do tego dorzucisz aeroby przy ktorych dasz z siebie wszystko to schudniesz napewno. Nikt nie powie jak szybko ale napewno. Zadbaj tylko aby unormowac hormony poniewaz niedoczynnosc tarczycy strasznie utrudnia spalanie.